产假即将结束,面对嗷嗷待哺的宝贝,妈妈回归职场不仅压力山大,内心还会有一大堆背奶难题。7 H7 r/ l# s0 C) L0 C
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作为一名职场妈妈,我之前都不舍得给宝宝断奶,即便决定背奶,也担心奶量会变少什么的。好在后面请教了妈妈群里的宝妈,她们也很热心地分享经验,当时我就根据她们说的整理了一份背奶攻略,按着攻略走,我不仅顺利回归职场没有后顾之忧,宝宝现在也长得很健康。 [- c5 Y, ?# w# y' S. X( Q: g9 d5 `% @6 ]5 x- `: P
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所以趁着有时间,我也想把这份背奶攻略分享跟所有想回归职场的宝妈们~' I @+ d7 I" `9 V L
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1、准备一个背奶包,背奶包里准备以下东西: . |+ t- i+ h) N, |: @2 I1 E% _" ]. e
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(1)吸奶器;- K: R$ i& ]5 B+ v5 y- ~* z
吸奶器肯定要有的,一般有电动和手动两种,妈妈根据自己喜欢来选,我自己是买手动的,觉得更好用。在这里还要注意给吸奶器清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。 ( q! B% U7 s4 y! J2 y 1 s& K' g# l/ L9 h8 e(2)防溢乳垫;" T2 s( j- A2 E' P
准备这个是为了防止尴尬,万一在公司奶水浸湿了衣服,还发着奶味,那真的是不可言喻啊。所以防溢乳垫还是要有的,柔软干燥的内衬也能让你保持清爽感觉。: N: g. V& E& [5 I& y( m2 q
% [) C( D+ s2 I- X: A: y(3)母乳贮存袋; o3 e8 U: m5 {' H Y- T吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好买母乳保鲜袋那种适宜冷冻的、密封性好的,不太建议用玻璃瓶和金属瓶,会降低母乳的养分。: a) U! q: {% A) j1 {/ e3 E
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2、掌握吸奶的正确方式) w2 @- g' L" |
(1)吸奶前按摩乳房,使乳腺充分扩张;. f& N" U0 n F$ n6 K+ T* m
(2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶; ' K: O' [5 W( z' U- U7 w) F(3)一般吸奶时间是8分钟左右,不要超过20分钟;8 V2 T: ?9 r& G: K9 |; k! |. {/ S
(4)乳房和乳头有疼痛感的时候,就停止吸奶。* V3 p1 M v1 G1 e1 m- @
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另外妈妈们要注意,要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,保持母乳分泌。* f: C/ W! D. x/ O