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当妈的最缺什么?缺觉啊!5 M! g. p# [# N( X
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宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei! e3 r _4 f! x8 C# q
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妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说7 K& Q. h6 P, h3 E) `% n8 H( W
; \- z* C* v& }. _% H2 x6 h! B2 m 夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
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: I' }$ e, ~- b1 Y4 F 可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
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有什么简单又温柔的好招数?
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重点已经为你划好了,快往下看!
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! f. A c3 {* p1 f! A 宝宝夜奶的“真相”不止一个!) Z i% N8 V, n( L8 v, _/ e3 ?
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; Z' v" Z" o# _+ D. {; }' [ 宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:
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3 W6 y# S) _2 G5 {" S0 ~4 }9 G 饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!3 V/ P: r$ l& I* T/ g$ S
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安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。' @! j( d, S% c1 Y% U3 o
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习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。
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4 n8 Y) X- y( Q- h 轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!
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8 j2 c l5 }6 d. R2 H( D -戒夜奶也要安全感! W; I7 }* L! u5 W3 O
" p" e' l& S! c 有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。$ A/ m; w6 `% H5 J- d
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-找到宝宝夜醒的真正原因
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; l0 O- X7 |+ [ 宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯7 R" G1 B$ M- [
% e1 {9 R0 U) G6 C -“潜移默化”催眠法* v6 M# N1 p. l8 A
4 j( b% x7 R7 u 妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成- L' r3 d$ O7 J9 ]4 m- A
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-戒夜奶先从巧喂奶开始: l( M2 }9 o- n
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妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。
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另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。$ a. o' l6 n" `
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还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!" x# D% K/ D3 J0 G0 ~
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戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗, B9 B% V) [- P* R/ `
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只要合理搭配以上技巧% p/ ?$ {4 X0 _/ z. P7 `/ U& M
( t7 V1 Z: n7 j( R 为宝宝选择亲和人体营养
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$ B: p" U+ H5 p T 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了
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妈妈自然不用“值夜班”2 U! y" E. {4 n* a
$ b: i* I; j4 x/ h& s( v 宝宝也能更好成长哦!. J% v; t- Z* n
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参考文献:
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Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
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Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids# E$ g4 D1 H3 t2 M0 ]
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