宝宝便秘总不好？我来教你终结宝宝上火便秘的方法

我瞧错了

昨天去闺蜜家探望她刚满周岁的宝宝，发现宝宝火气很大，眼角有黄黄的、粘稠的眼屎，嘴里还有酸味。闺蜜愁眉苦脸地告诉我，还不止这些呢，宝宝脾气特别不好，动不动就躁起来。大便也是又干又硬，拉的时候很费力气，每次小脸都震得通红。家里人也尝试过很多方法：银花露也喝了，妈咪爱也喂了，水果也是换着吃，可是都是治标不治本，用的时候好一些，不用的时候又不好。
虽然我不是儿科专家，但是之前有学过小儿护理相关的知识，自己又有两个宝宝，积累的各种经验很多，所以身边妈妈们很信任我，一有什么问题都会向我咨询。这次上门探访，也是为的这个。
宝宝上火便秘的问题和对策，其实以前也有很多妈妈问过我，宝宝们的症状和表现大同小异，原因也不外乎那几种。有需要的妈妈们可以拿去参照。
一、首先也是最重要的是要注意调整饮食结构，多增加含膳食纤维食物的比例
这个是老生常谈，也是最重要的。现在生活水平好了，小朋友的饮食越来越精细化，摄入的纤维素相对较少，而鱼肉等高蛋白、高热量食物进食过多，所以易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中，导致上火、便秘。因此，改变饮食结构，鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,多吃含膳食纤维的食物蔬菜和水果，才能从根本上解决。

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; k5 q: r7 \3 s$ Z9 m, Q8 s而对于纯人工喂养的“小奶娃”，麻麻们在宝宝的“日常口粮“奶粉的选择上要格外注意，宝宝的肠胃很娇嫩，很多配方奶中钙剂的含量和饱和脂肪酸的含量都很高，这样在胃酸的作用下容故意与钙形成皂化引起大便干燥，这种情况，我建议妈妈们可以尝试带有含结构脂opo的配方奶粉，模拟母乳的分子结构，能有效的减少宝宝粪便中的钙皂，让便便更松软，同时可以有效帮助脂肪吸收，确保宝宝能量供给，现在市面上主打这个的启赋就不错，很多妈妈都反映换启赋后，宝宝的便秘情况都得到了有效改善

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% s1 h. l. m* C9 W二、适当按摩，养成宝宝规律的排便习惯。


& e; ^* z5 K7 k) A妈妈们可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。方法也很简单，就是在两餐间，指腹沿宝宝肚脐轻柔地顺时针打圈。也可以适当地按摩宝宝肛门口，这样能引起生理反射，促进宝宝排便。在宝宝几个月时应该有意识地帮宝宝养成定时排便的习惯，也是可以防止产生便秘。

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8 F9 r) S# v2 ?三、多多运动，增强体质。
( W7 k! H" \+ Y. u经常带宝宝出门玩耍，增强体质，养成宝宝开朗大方的性格习惯，也是终结宝宝上火的秘方哦。因为宝宝如果受到惊吓等突然刺激，或生活环境及习惯发生改变时也会造成暂时的便秘现象。体质好、适应能力强的宝宝才能抵抗得住这些外来侵扰。其它方面的疾病也是一样的道理。
! R5 `- \' o+ t( o; q' |' V5 m, ]这些方法大家都不陌生，也不难，但是要坚持下来，用心做好才能全面终结宝宝上火便秘。至于一些所谓的“民间偏方”一定不要尝试。还有泻药类的药物，更是要禁止，因为它会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。但是如果存在肛门狭窄、先天性巨结肠这类肛肠疾病因素，则要早早就医。
最后我家小宝运动美照上一张，收工：）

语柔DANGPU

惠氏奶粉各方面都没有任何的问题，是一种非常健康的奶粉

妍茜Anndy

宝宝便秘后，千万不要手忙脚乱哦

旅行猫慧月

为宝宝选奶粉一定要只选对的，不选贵的

蛋蛋美华

自从有了宝宝，我的挑剔指数也爆棚了

maile琇云

多喝白开水,适当进食蔬菜水果