要想宝宝轻松过伏天，4招技能赶紧来get

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一到伏天，居高不下的温度，闷热的气候，总是让人感觉浑身不自在，连家里的狗入伏以后都开始不咋吃狗粮了。想到多宝如果在这样的伏天中招生病，肯定受罪。所以在入伏之前，我都会做好充分准备，简单4招分享给大家：

第一招：防晒不能掉以轻心
$ M0 h& E, U8 Q9 R8 Y, N7 q虽然夏季炎热，但宝宝户外活动是必不可少的。但每年伏天身边都会出现很多因防晒不当引起相关皮肤病的宝贝。所以户外活动，防晒工作一定不能马虎。首先，尽量避开上午10点到下午4点这一紫外线最强烈的时段；再者，外出适当的遮挡，比如太阳帽、太阳伞等；最后，可以适当给宝宝涂抹防晒品，但要注意的是不是什么防晒品都可以的，一定要选择宝宝专用，防晒指数SPF30为宜，并在使用前一定要再宝宝的手臂内测或耳后涂抹测试。

- u9 u$ W5 F* h* p/ H9 p第二招：冰冷的食物少吃甚至不吃
2 w1 e  p, i) f: E4 n1 ~1 X' P; m5 D是不是大多数宝妈都认为“吃冷饮”是最好的消暑方式？其实不然。对于冷饮多宝平时怎么吃我都不反对，但进入伏天，我却是尽量少给多宝吃甚至不吃。因为伏天人体阳气外散，但实际体内处于虚寒状态，这个时候进食冰镇一类的水、饮料和食物，体内阳气不足以把寒气外散，外加上宝宝胃肠道本来就娇嫩，就非常容易引起胃肠道疾病。
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第三招：饮食调理要得当
5 M7 M6 ~7 r5 {$ V1 i8 _0 y关于伏天饮食，首先三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水；其次特别要说的是很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，实则不然。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达 70%左右的水分，能补充伏天宝宝因大量出汗而损失的水分。但以上这些只针对宝宝易消化吸收的配方奶，比如我精心给多宝挑选的启赋，里面含有珍稀结构脂OPO，能帮助宝宝消化吸收的，所以我根本不担心多宝在伏天喝了会上火。但对于那些宝宝不易吸收的配方那你就真的会引起宝宝上火了。
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2 O8 ]+ W# h6 t5 t' W* e. d第四招：适时吹空调很重要
5 z2 `& h; V4 T& m% Y- M) h我在家给多宝开空调遵循几个原则：多宝玩了一身汗时不开空调；多宝刚吃完冰冷食物不开空调；多宝穿得少不能及时添加衣物时不开空调。否则骤冷骤热之下，宝宝就容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕以及发烧等症状。

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4 o: D: |' Q/ L; @3 R$ E以上这四招，已经伴随多宝轻松度过了三个伏天，相信今年也不会例外。赶紧get起来，相信你家宝贝也会和多宝一样健健康康哦~~~

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如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火

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