营养师傅政军，赌博花钱不如吃黄米粥排毒减肥

那你就叫

　　很多女士朋友，在平常工作，生活中，嘴上最离不开的话，就是“减肥”，而一边嘴上说减肥，一边又大口吃肉。那么营养师傅政军给大家出个法子，既可以满足嘴巴的要求，又可以完成排毒减肥——黄米粥。

　　黄米粥的材料：黄米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　黄米粥的做法：

　　1、将黄米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

　　2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。

　　3、放入黄米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　黄米粥减肥理由：

　　黄米入脾经，可以健脾除湿，体内有湿气是导致肥胖，皮肤长痘痘非常重要的原因，喝黄米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效，而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效。

　　

　　营养师傅政军在这里望各位女士朋友坚持吃黄米粥，愿你们成功减肥。