钙不要随便补尤其是孩子

夜凄美丽

　　给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，宝宝本身的各种免疫系统就很不成熟，乱补钙不但起不到效果还会伤害身体，有些钙不易被婴幼儿消化，容易损伤消化道。

　　如果是选择奶粉喂养的宝宝，一般每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。重点还是要经医生诊断缺钙后再对小宝宝补钙。

　　这里有一些补钙的小知识免费送给广大父母：

　　1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。

　　2、年轻父母不要随便购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，有的含重金属较多一些，有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，当然推荐大家选择体恒健牌乳酸钙，富含益生元，帮助消化，增加宝宝食欲。各类该产品比较如下：

　　常温下溶解度：乳酸钙＞柠檬酸钙＞葡萄糖酸钙＞磷酸钙＞碳酸钙。

　　人体对钙的吸收率顺序为：乳酸钙＞葡萄糖酸钙＞碳酸钙＞磷酸钙

　　3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。

　　1）促进钙吸收的因素

　　维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。

　　2）抑制钙吸收的因素

　　食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。

　　注：以上信息均是在亲生的、幼儿为前提下所要注意的，体恒健只关心您家人的健康，其他的有心无力啊！哈哈，玩笑，体恒健乳酸钙富含益生元，帮助钙的吸收，还可以改善肠胃，增加孩子的食欲，在各大商城均有售，年货节活动进行中，丰厚奖品、免单资格、一元秒杀奖项众多，赶紧进入各大商城搜索购买吧。