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周末带着孩子和闺蜜碰头，两个孩子就差一个月而已，竟然个子差了有个头。闺蜜家的宝宝瘦瘦的，我家宝宝个子高，也明显结实。闺蜜家宝宝刚生下来可是8.6两的巨大儿啊，很烦恼的说：你看我家娃每天胃口也不差，吃得也不少，就是不长。聊天过程中发现她家饮食过于油腻，宝宝消化系统一直不好，经常3/4天才便便一次，便便还干结。这样的胃肠道可见吃再多营养下去，也不容易吸收的。# F W- J* m) m+ A" \
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其实，宝宝的胃肠系统一出生是不完善，一定要倍加呵护。食物从少到多逐一添加，清淡饮食，不要以宝宝被吃饱为目的，而要以宝宝最大化能够消化吸收为目标。具体总结几个小tips，希望对更多新手妈妈有帮助。, d! {8 s" M1 r1 x& n
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- |: P* Z3 P' E- `. b 合理搭配食物，注意呵护宝宝的胃0 j% c3 A% z. M1 u w
z7 Z. b3 w2 e* ` 宝宝小的时候，千万不能大鱼大肉敞开来吃，那个时候宝宝的胃肠系统还很娇嫩，过于油腻的东西会加重宝宝的胃肠负担，甚至更本代谢不了。久而久之，就会出现上火便秘等症状。相比大荤，一些蔬菜、五谷杂粮、水果，除了能补充宝宝所需的各种碳水化合物和维生素以外，还能帮助宝宝胃肠道的消化吸收，对宝宝可谓极好。
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选择易消化吸收的奶粉是关键
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; }; W8 }3 c9 ]" \, r 从母乳到配方奶，奶是宝宝必不可少的重要口粮。经常会听到身边妈妈说，我家这个奶粉喝了上火；那个奶粉喝了拉稀。可见奶粉的选择对宝宝来说特别重要。我当初看中的是市面上主打亲和人体配方，配方中含有的OPO的启~~赋奶粉，这些能很好的帮助宝宝对关键营养素的消化和吸收。只有消化吸收好了，吃得营养才能物尽其用，否则都是白搭。5 b1 `6 m9 K1 ^& Z1 t3 l$ I+ j
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养成良好的进食习惯
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% P2 I* P. }% ^, A) J/ ?, T 一定要从小给宝宝养成良好的进食习惯，比如孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶在后面追；再比如，把宝宝固定在儿童餐椅上，一边给看动画片一边一勺一勺地往嘴里塞饭；还有，宝宝吃饭时哭闹不止等。这些情况都不利于宝宝对营养的消化吸收，同时还会影响宝宝专注力的发展。) g1 j# ] I* ?
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6 s" o- r) ^6 K- v n+ ` 除此之外，我每天还会在睡前给小可爱按摩腹部，左转圈200下，右转圈200下，帮助宝宝胃肠蠕动。每天清晨刷完牙，都会给她准备一杯温温的白开水让她喝下。每次喝完水，吃完早饭，小可爱都会定点便便，清理肠道。% Y; C+ i- _ \7 V4 J2 x
: r) \% e- \8 j" E. Y" c9 e* @ 有好奶粉的保驾护航，有好的饮食习惯，加上我的一些小细节帮助，小可爱的胃肠道一直很好，吃啥都吸收，也自然个子高身体棒。希望我的经验能帮助闺蜜家宝宝，也能帮助更多新手妈妈养出更加健康的小宝贝。 |
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发表于 2017-1-10 10:59:08
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