% t1 q$ L9 G3 Z/ \" ~ Z, x7 t 虾米营养极其丰富,它富含钙、磷、蛋白质等多种对人体有益的元素,给宝宝食用虾米,不仅可以补充充足的钙质、预防因缺钙导致的其他各种疾病,对宝宝的大脑发育也很有好处。平时我都是用虾米搭配紫菜做汤给我家宝宝喝,各位妈妈们也可以根据自家宝宝的饮食给宝宝添加虾米。 o6 f3 s) L* t1 f2 T; E x8 a3 s# F: Z, O3 P1 g) E: u8 H% B! y
2、鱼 ' ~4 m8 k" d# G3 c; R % w$ ~) Q% }$ V2 U: u7 N% w1 E1 L7 i- i% w5 Z X3 b
( o$ o t K( r* F, O 都说多吃鱼会聪明,所以鱼的营养价值不用我多说,爸爸妈妈们也一定都知道!鱼肉中含有大量的蛋白质、钙质、以及维生素等等,这些都是宝宝长身体不可缺少的食物!同时,用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水,这样营养物质能够相互渗透,最适合给宝宝补营养不过了。 & |) G8 p3 d6 ^8 _8 p- {8 O: L# O+ X0 T7 W \: e: I& }0 p, q' x
3、鸡蛋0 N6 H% X4 L0 q1 L7 c
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说到宝宝的成长必备食物,怎么能少得了鸡蛋呢。通常蛋类食物都含有丰富的蛋白质,尤其是蛋黄,含钙量很高,可以促进宝宝的骨骼以及大脑发育。在鸡蛋的选择上,爸爸妈妈们平时尽量考虑天然的土鸡蛋,营养最佳!/ S9 m/ x8 g3 G0 |& c/ {+ \
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4、小米 ! s: Z' t4 A4 C- s; ^" j [4 u8 [, j8 u. u: O/ s: g3 M' p+ T8 O3 s0 R2 v! ]* K Z/ T) t
V* X: e4 y# X3 f7 b g# V 小米内含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养素,被称为是“健脑主食”。最常见的食用方式就是给宝宝熬粥了,同时还可以搭配大米、山药、红枣等食物煮给宝宝吃,健脑效果很好。 6 K& M& ?4 n5 }6 q5 c9 n : ^( j9 x5 F; M; z 5、牛奶 : G' f. N& a+ ]+ p. Z9 u$ }! { # y# e: E W) Y! X N 牛奶一直被公认为是高蛋白、高钙质的食物,也是除母乳外,宝宝必不可少的重要口粮之一。但宝宝的器官发育还未成熟,很多时候对牛奶中的蛋白质以及乳糖都无法完全吸收,容易造成腹胀、不消化等一系列肠胃不适,反而阻碍了宝宝对营养的吸收。$ Y& {' R: S( d- V: n5 m' j" c
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对此,我建议妈妈们平时给宝宝喝含opo的配方奶,更接近于母乳,可以增强宝宝肠胃消化、促进钙质以及营养素的充分吸收利用。目前我家孩子喝的启赋奶粉就富含opo,比普通奶粉好消化,宝宝很少说喝奶后会出现肠胃不适等问题,个子长得也比同龄人快一些。可见给宝宝喝一款好消化的奶粉,长身体效果可是事半功倍的! ; m6 I. {! P+ C' P. K0 v a4 @- k# z- n . d. A) W7 P, m% H ' ]" m- {4 L; E3 q& X 现在爸爸妈妈们知道该怎么给宝宝选择食物了吧?总的来说,爸妈们要想达到最佳的效果,就必须学会选择最有效的食物来喂养宝宝,同时均衡其他营养摄入,这样宝宝才能长得健康又强壮哦!# B; ]6 d2 {5 w* N