对于父母来说，没有什么是比宝宝健康成长更值得高兴的事了。为了让宝宝能够长得好长得快，我们总是会给宝宝吃最好的营养品和食物。然而宝宝到底吃什么才长得最快最好呢？关键看这五种食物：- h+ _; B) b' r4 V4 F
3 S" u1 N3 w" ]! O 1、虾米0 S2 O: s: r: V2 j8 x1 _
7 X% U8 O, t2 J. G' Q- y " i& ^4 a+ b# t# R: R% Y 1 r/ C4 ~8 G2 X3 c7 q. { 虾米营养极其丰富，它富含钙、磷、蛋白质等多种对人体有益的元素，给宝宝食用虾米，不仅可以补充充足的钙质、预防因缺钙导致的其他各种疾病，对宝宝的大脑发育也很有好处。平时我都是用虾米搭配紫菜做汤给我家宝宝喝，各位妈妈们也可以根据自家宝宝的饮食给宝宝添加虾米。 , x" k1 j/ w9 C9 t! F) n$ c- ]& q5 I. t7 n) M1 P( [
2、鱼1 P1 n1 X- I3 D& H0 N
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都说多吃鱼会聪明，所以鱼的营养价值不用我多说，爸爸妈妈们也一定都知道！鱼肉中含有大量的蛋白质、钙质、以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物！同时，用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，最适合给宝宝补营养不过了。 8 l' s/ l8 V- w$ i/ Z7 b ; u1 u* @4 R9 `& x 3、鸡蛋 ' M' |2 p# H$ i6 s ' F6 S$ b" Z1 Q) `/ @! M1 `: c! n" n. c ?3 l' ]+ d
) L K# L8 D. \. I1 t+ k6 L8 ] 说到宝宝的成长必备食物，怎么能少得了鸡蛋呢。通常蛋类食物都含有丰富的蛋白质，尤其是蛋黄，含钙量很高，可以促进宝宝的骨骼以及大脑发育。在鸡蛋的选择上，爸爸妈妈们平时尽量考虑天然的土鸡蛋，营养最佳！' r- V) @1 r' K1 y, w8 {$ z
7 H/ A7 }+ `$ J3 B 4、小米) s, h( F0 o/ P2 `
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小米内含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养素，被称为是“健脑主食”。最常见的食用方式就是给宝宝熬粥了，同时还可以搭配大米、山药、红枣等食物煮给宝宝吃，健脑效果很好。' t* j0 ?/ o s6 k1 z1 O/ f
" D/ x, j& H! Q 5、牛奶 - F1 ^3 z/ V4 {' L3 U 4 D! N. K, o" n* k% e 牛奶一直被公认为是高蛋白、高钙质的食物，也是除母乳外，宝宝必不可少的重要口粮之一。但宝宝的器官发育还未成熟，很多时候对牛奶中的蛋白质以及乳糖都无法完全吸收，容易造成腹胀、不消化等一系列肠胃不适，反而阻碍了宝宝对营养的吸收。0 C( M* K' t2 n9 _7 L) K
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对此，我建议妈妈们平时给宝宝喝含opo的配方奶，更接近于母乳，可以增强宝宝肠胃消化、促进钙质以及营养素的充分吸收利用。目前我家孩子喝的启赋奶粉就富含opo，比普通奶粉好消化，宝宝很少说喝奶后会出现肠胃不适等问题，个子长得也比同龄人快一些。可见给宝宝喝一款好消化的奶粉，长身体效果可是事半功倍的！ " S. r: U: `. i: \/ B' \' e3 Q9 d) P2 K( u& V! W% U% v7 g' z q$ p - j I; J- ~' t2 h. k( H" I
5 Z4 ]0 G1 B6 U 现在爸爸妈妈们知道该怎么给宝宝选择食物了吧？总的来说，爸妈们要想达到最佳的效果，就必须学会选择最有效的食物来喂养宝宝，同时均衡其他营养摄入，这样宝宝才能长得健康又强壮哦！' F* t2 A- @5 m
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发表于 2017-3-29 18:44:45
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