|
|
孩子出生后，一天约有三分之一的时间都在睡眠中度过。而孩子如果睡眠不好，不仅不利于孩子的健康成长，甚至还会影响骨骼发育，让孩子难以长高。因此妈妈们该如何让孩子睡个好觉呢？启~.赋妈妈有妙招。
& T+ s. m3 @% k! {, U; ^6 v( K& I/ Y* U- m* c8 O. { F. }
1、晚上十点前睡觉
9 j" _; o# Z3 l7 V" d/ J+ | X 4 d3 R6 ]+ k, `/ e- N
% p+ ^$ U5 e8 Y r! T. j, @7 N. d+ U. z1 u
人的生长素分泌是在晚上十点之后，如果晚睡，就会影响生长激素的分泌，从而限制孩子的身高发育。
5 g: S5 u% D, O7 G1 Y7 S) e" r, P- \9 v" |8 R
因此妈妈们在晚上十点前就必须让孩子睡觉，同时要保证孩子在一天至少有八小时的睡眠时间，这样孩子才会拥有充足的睡眠和体力。' M$ \( \; P- W5 ^8 g* A1 F7 G
, k$ {+ N2 O" j( O8 d2 ^- c
2、睡前不做剧烈运动
3 R1 W, ^; A' C7 Y$ `% ^& ^ ] 9 i" v: e; G, n O
t4 R9 Y+ E, n. V4 C) u, @
7 k" e# p3 X ^9 ~; i; o由于生长激素不是一睡觉就会分泌，而是需要孩子进入深度睡眠才会产生，因此，妈妈们如果想要孩子长高个，在睡前就不要让孩子做剧烈运动，最好是让孩子静静地坐下来，或者给孩子讲讲故事，这样不至于让孩子躺在床上还处于兴奋状态，可以让孩子快速进入睡眠。! v1 f* t: s+ z9 q
" t) b+ V* x" z* h
3、不要跟孩子睡一张床上
; g9 i7 Q# A# \3 U : W7 Y L/ A# S) Y) r* j8 h
, H( G: c4 n+ S, i/ x/ P/ R) R) t4 n
1 G0 a0 _% D8 o现在的家长一般都习惯熬夜，如果孩子一定要等着跟父母一起睡，那孩子的睡眠时间必然就会减少，甚至养成熬夜的习惯。
$ O5 f0 [+ G0 j
& q" V# r6 E; {+ n3 q, K! ^此外孩子比较小，和家长一起睡容易使孩子吸氧不足，而长期处于缺氧状态，就会影响孩子脑部新陈代谢，甚至影响脑部发育。因此建议家长们可以在房间再设一个宝宝床，让孩子单独睡。 H9 n0 a5 `8 z! r. M
: T' e8 g# D0 W# T ~% h0 z$ U
4、睡前喝奶，选好消化的奶粉5 K- E+ m: R+ b9 w
& n9 _/ q; \- X/ a4 q
在孩子睡前，妈妈通常都会给孩子喝一次奶。然而孩子的肠胃消化系统还未发育完善，睡前喝的奶粉如果不好消化，就容易导致孩子在睡觉过程中发生肠胃不适，从而影响孩子的睡眠。
) d+ b, i/ b5 b
3 X% ^' n3 s: R/ K: q' V- m3 t+ Q所以妈妈们夜间给孩子喝奶一定要选好消化的奶粉，比如含有接近母乳的opo配方奶，不仅营养成分跟母乳相似，还跟母乳一样好消化，这样孩子喝了也不容易消化不良。像平时我也都是给自家孩子喝启~.赋，启~.赋亲和人体科技，含有专利技术分子结构Illumaopo，五大喂养效果更接近母乳。孩子已经喝了一年多了，很少有出现消化不良的问题，连个子都长得比别家孩子快，我想这跟opo可以帮助孩子吸收蛋白质、钙等关键营养素有很大的关系。% r7 E4 b2 K* ]! E& z
5 z. T( n1 v! [& r |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-4-25 14:25:47
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡