堕胎后吃什么恢复快？打胎后吃什么补身体好？

臻月enjoymoon

堕胎后吃什么恢复快？打胎后吃什么补身体好？人工流产后吃什么身体恢复快？打胎后，宝妈也要像坐月子一样，静养1-2个月，每天多吃些有营养的鸡汤，鱼汤，大骨头汤，小米粥，大米粥之类的稀一些容易消化的食物，对身体恢复有好处。在打胎1个月后需要去医院进行复查，看看子宫恢复是否正常。

现在人工流产和堕胎已经成为大家习以为常的事，但人流后堕胎后的注意事项却很少会有人去关心，臻月流产餐术后恢复餐营养师说道，其实人流后或者堕胎后注意事项直接关系到你后天的恢复。特别是饮食这一块，那么堕胎后吃什么好才能恢复的比较快呢？

堕胎后营养护理注意事项：
1限制脂肪摄入
堕胎后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。在堕胎后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。流产后吃高脂肪食物，会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足，也容易发胖。

2多吃蔬菜水果
堕胎流产，由于身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力，这也有利于防止便秘。

3多补蛋白质
堕胎时，身心健康都有损失，消耗大量的体内蛋白质，导致蛋白营养失衡，体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物，如奶制品，牛奶、肉类，鱼类、蛋类，还有大豆类食物，此外芝麻、核桃、杏仁等干果类蛋白质的含量均较高。

4弥补水分
打胎后，由于身体较虚弱，常易出汗。是以弥补水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，是以，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

堕胎打胎术后如何保养？堕胎虽是一种较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤。如果不注意调养，术后可能会导致妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连、继发不孕等不良结果，给下次妊娠和分娩带来一定影响，因此术后一定要注意居家进行如下调养：

1.一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。
2.要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。
3.休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。
4.注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
5.按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。