5种“睡觉习惯”让孩子越睡越笨！你还不赶紧看看……

贝杰爸爸

不知道爸爸妈妈们有没有注意过自家孩子睡觉时的样子呢？孩子的睡眠习惯是很多家长容易忽视的问题。
睡觉可不是只要孩子能睡得着，不哭不闹就万事大吉啦。这样想的父母就大错特错了！

错误的睡觉习惯往往影响着孩子的健康成长，如果你的孩子有以下5种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。


1.枕着手睡

很多孩子都会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这样是不对的哦~

危害：这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

当妈妈发现孩子枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给孩子垫着，帮孩子改掉这个错误的睡姿。



2.张嘴睡觉

有的妈妈会发现，孩子睡觉时喜欢张着小嘴呼吸，那样子别提有多可爱啦。但是事实上，张着嘴睡觉对孩子来说可不是件好事哦！

危害：如果孩子张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦~

当发现孩子有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因引起的，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。



3.蒙头睡觉

有的孩子喜欢“蒙头大睡”，仿佛用被子盖满全身才有安全感，但是事实上这样对孩子一点好处都没有！

危害：这是一种不科学也不健康的睡觉方式。睡觉时用被子蒙着头，供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。

当妈妈发现孩子用被子蒙着头睡觉的时候，要及时把孩子的头露出来，让孩子可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。




4.吹着风睡觉

夏天因为炎热，家里都喜欢开空调，为了贪凉一般都会特意把床搬到下风口去;春秋天的时候，为了方便夜间透气，一般也会选择在离窗台近的地方睡觉。

危害：如果孩子经常吹着风睡觉，其脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

对着风睡，还易导致孩子受凉生病或引起呼吸道问题，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。




5.穿着过紧的睡衣睡觉

有的妈妈喜欢给孩子穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。

危害：其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给孩子穿宽松一点的睡衣。

想要给宝宝夜间保暖不一定要穿紧身的衣服，可以给宝宝选择盖上厚一点的小被子。