情绪失控？请及时和孩子说对不起

贝杰爸爸

在陪伴、教育孩子的过程中，爸爸妈妈有的时候难免会情绪化，对屡教不听的孩子大吼大叫，大动肝火。
爸爸妈妈经常会对孩子的一些举动不甚了解，更何况是孩子呢？他们更不了解爸爸妈妈为什么要发脾气。被“情绪化”对待过的孩子会害怕，会迷茫，会想“爸爸妈妈是不是不爱我了”。当孩子的心被我们伤害了的时候，我们应该怎样跟孩子重修旧好呢?



首先要获得自己的原谅

父母在意识到自己情绪失控后的反应往往都是后悔与自责。看着孩子被凶过之后，一脸的害怕，回过神来的父母又心酸又心疼，用自己的方式尽量去弥补孩子受到的伤害。
然而，在家长专心哄孩子的时候，他们很少反思自己的原因，以至于下次会出现同样的错误，陷入恶性循环。
对此，父母要懂得及时反思，取得自己的原谅，才能够以放松的心态，去核孩子好好沟通，建立亲密的亲子关系。

反思当时的情绪状态
在和孩子好好交流以前，先反思下自己当时情绪失控的原因。是因为心里有着烦心事？是因为身体不适？或是因为教了宝宝很多次而失去了耐性？

整理思绪
在找到了情绪失控的原因后，就该好好的思索下自己想要什么，该怎么去做

预防再次发生
当碰到下次还有类似情况的发生，在感觉到自己的情绪不受控制时，可以考虑下冷处理的方式。暂时先离开一下，深呼吸或者喝些凉水，洗把脸或者对自己说“冷静冷静”平缓下情绪。


跟孩子和好的六部曲

1.坦然向孩子承认错误
其实只要放低姿态，和孩子好好的交谈，说清楚自己情绪失控的原因，并希望获得孩子的原谅。要让孩子知道，你是爱他的。

2.家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话！”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。
所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验。把话说开才更能让孩子理解你的意思。

3.问问他，你想妈妈下次怎么办
孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。


4.下次让孩子主动提醒你
经过这次事件，你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈'不要生气’，好不好?”
这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。

5.回到事情原点，就事论事
孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。

6.谢谢孩子的原谅
跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅。
你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。