看了太多的熬夜猝死的例子，现在开始告别失眠打卡了

云梦秋暝

        前两天，网上一个因熬夜而导致脑出血的帖子火了。LZ看到后，失眠了。
2 W4 ~& c  z, ^0 Z/ ]8 J       曾经，都觉得熬夜伤身体，但是毕竟伤到哪了也看不出来，能表现出来的也只有大熊猫似的黑眼圈。
: M. j# [; u2 O" e& g5 G1 \1 I       但是现在突然不一样了，熬夜猝死的例子比比皆是，看得人从以前心安理得的熬夜，变成了心惊胆战的熬夜。
       LZ那天晚上的失眠，是因为把自己放在当事人身上，突然发现，压根没钱去医院。
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4 l6 I% ]( @, E* E0 I# w3 O, G; ?       帖子中说，晚上睡觉前突然感觉心慌，发抖，说话不利索，努力收拾了钱包、医保卡，打了120，还打电话给了朋友，最后120来了到了医院。
       自从看了这个帖子，每次睡觉晚了的时候，LZ都心慌，就怕自己突然手也发抖说话也不行了。于是LZ就开始努力早睡，每天给自己立个flag，几点之前必须睡觉，不睡会怎么样。
0 B, j/ c% ~# J6 v  l3 z       当时貌似习惯与生物钟跟不上自己的节奏，早早的躺在了床上，脑子却是一直清醒着，还在疯狂的转着，一点睡意都没有。
       后面的事肯定都能猜到了，LZ又重新拿起了手机，刷起了八卦。
  
       其实，LZ是真心不想在熬夜了。这几年工作，早出晚归，心力交瘁，还经常休息不好，睡着了听到一点点声音，就又醒了。
' ]* G5 @; L, q( _! @. Y) u7 T6 j1 l. v       本来睡的就不多，睡眠质量又差，每天上班都是强打着精神，看起来这么努力生活的LZ直到前几天才改变了这种糟心的状况。

6 E2 @* r6 A/ \       LZ其实在上学的时候从来不熬夜的，那时候晚上在家，到了时间点，我妈就开始催我睡觉，楼主不困也要睡，但是很奇怪的是，就算不困，躺下也能睡着。
# N% D+ x- I0 Q) O* g6 p       以前老觉得可能是上学整天运动学习太累了，所以才会这样，但是现在想想，工作也很累啊，为什么不容易入睡呢？
- W' x/ g& \$ C1 t  P% L0 m       后来发现，因为以前妈妈都会在睡前给我喝牛奶，从来不会落下。
       我现在又重新恢复了以前的习惯，每天睡前一杯牛奶，以前都是别人送的牛奶，现在自己买的君乐宝的优质牧场，感觉跟妈妈给我的一个味道。
0 t$ H+ g4 G' R& |0 p) E+ N9 o       我已经正是告别失眠了，现在睡眠质量高了，也不怕熬夜猝死了。如果你要告别晚睡，那么就来杯牛奶吧。

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