看了太多的熬夜猝死的例子，现在开始告别失眠打卡了

云梦秋暝

        前两天，网上一个因熬夜而导致脑出血的帖子火了。LZ看到后，失眠了。
" b) \1 v) l" f- @" p) R: w       曾经，都觉得熬夜伤身体，但是毕竟伤到哪了也看不出来，能表现出来的也只有大熊猫似的黑眼圈。
! ?& W/ o, C& S' D9 S! O       但是现在突然不一样了，熬夜猝死的例子比比皆是，看得人从以前心安理得的熬夜，变成了心惊胆战的熬夜。
$ J+ t1 ]$ y5 _  f& M       LZ那天晚上的失眠，是因为把自己放在当事人身上，突然发现，压根没钱去医院。

- h% s/ a2 B$ D, L4 i2 J       帖子中说，晚上睡觉前突然感觉心慌，发抖，说话不利索，努力收拾了钱包、医保卡，打了120，还打电话给了朋友，最后120来了到了医院。
7 L. N/ C$ q; f9 ~" }       自从看了这个帖子，每次睡觉晚了的时候，LZ都心慌，就怕自己突然手也发抖说话也不行了。于是LZ就开始努力早睡，每天给自己立个flag，几点之前必须睡觉，不睡会怎么样。
. _+ `# n! l# Z3 W4 D3 v       当时貌似习惯与生物钟跟不上自己的节奏，早早的躺在了床上，脑子却是一直清醒着，还在疯狂的转着，一点睡意都没有。
! ]) _$ I* A8 k       后面的事肯定都能猜到了，LZ又重新拿起了手机，刷起了八卦。
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       其实，LZ是真心不想在熬夜了。这几年工作，早出晚归，心力交瘁，还经常休息不好，睡着了听到一点点声音，就又醒了。
       本来睡的就不多，睡眠质量又差，每天上班都是强打着精神，看起来这么努力生活的LZ直到前几天才改变了这种糟心的状况。
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: x% Y/ U* X3 y4 Y3 v8 \. }       LZ其实在上学的时候从来不熬夜的，那时候晚上在家，到了时间点，我妈就开始催我睡觉，楼主不困也要睡，但是很奇怪的是，就算不困，躺下也能睡着。
' q  ?: n  Q+ Q& A! y$ i6 K( y       以前老觉得可能是上学整天运动学习太累了，所以才会这样，但是现在想想，工作也很累啊，为什么不容易入睡呢？
       后来发现，因为以前妈妈都会在睡前给我喝牛奶，从来不会落下。
9 Q# V3 c% Q, {! |       我现在又重新恢复了以前的习惯，每天睡前一杯牛奶，以前都是别人送的牛奶，现在自己买的君乐宝的优质牧场，感觉跟妈妈给我的一个味道。
4 J3 x. [. J0 x( u/ l       我已经正是告别失眠了，现在睡眠质量高了，也不怕熬夜猝死了。如果你要告别晚睡，那么就来杯牛奶吧。
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