2017石马再战，你准备好了吗？

羁绊逆流

       今年的秋天来的有点早，让我们摆脱了难忍的酷暑，同样今年来的比较早的，还有君乐宝石家庄（正定）国际马拉松，在10月的尾巴——29号举行。这是作为庄里热爱跑马人一年一度的狂欢。
) ~- }. j. Q+ a
       因为我开始参加马拉松的时间较短，上次也只是勉强参加了一个半马，前半程在跑，后半程全是在走，感觉还是准备不足。所以今年，一早得知赛事安排后，我就开始进行锻炼。先是每天跑个五公里左右，然后每天适当逐渐增加一点里程，让自己的身体慢慢适应跑步的节奏，直到自己最后能跑马拉松的全程。
       鞋子、衣物什么的，一定是要实用舒服为优先，鞋子最好是自己穿了一段时间的为宜，这样就不用担心赛事当天出现磨脚的问题。正式比赛之前，饮食方面不要喝酒，吃东西要以清淡为主，最最最重要的是千万别生病。
! q- g+ k" P( |1 e& R9 ^
: y+ u9 a0 o. I3 e8 `& n       看网上君乐宝石马注册后会送运动上衣，还是蛮漂亮的，短裤和内搭自己备好。按照我之前参加石马的经验，沿途君乐宝等企业会设置补给点，有水、乳品和吃的，及时给到参赛者能量补给。

: A5 q% h8 P7 E4 ?. m       对于马拉松这项运动来说，刚开始是枯燥的，等你习惯了，就会发现跑步不只有健康，还能让你静下心来思考。有时工作上遇到难题，实在难解，就暂时抛下工作，出去跑一会。然后就觉得没那么烦躁了，回来继续静心工作。

* H, \1 p7 e5 S5 \' \, T1 y       马拉松比赛除了是见证自己的时刻，也是大家互动沟通的时刻。在赛道上，大家不仅是竞争者，更有队友的感觉。在上一次马拉松赛时，一个参赛者不舒服，旁边一位不相识的跑友扶着他去找医生。当有人跑不动的时候，也会有跑友为他人加油打气。赛场上也有努力跑着的小朋友和老者，他们呈现出的运动者精神，也影响着我们这些年轻人。希望在今年的石马上，我能结识更多的跑友，一起跑出一个好成绩。

# I5 G  \' t3 y; D8 L. H% {$ G