坐月子可以吃饺子吗？

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饺子的主要是面粉做的，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。饺子可以有很多种不同的馅料，依据馅料的不同营养有些许的不同。坐月子可以吃饺子，面粉属于易消化的食物，但是要注意馅料的选择，最好能吃一些素馅的、比较软的饺子。而且，最好产后一周之后再吃。那么坐月子可以吃什么馅的饺子好呢？又不能吃什么馅的饺子呢？

一慎食韭菜馅儿。
韭菜的营养价值很高，除了富含维生素外，矿质元素也较多，有促进食欲的作用。但是哺乳期如果过多的食用韭菜，就会抑制乳汁分泌，因此建议新妈妈少吃或者不吃。

二少食萝卜馅儿。我们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜确实有助于增强免疫力，提高抗病能力，且能促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，对剖腹产的新妈妈来说，白萝卜还可以通气。但是白萝卜性凉，产妇产后体虚不宜多食。产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。

二忌食蟹肉（海鲜）馅儿。螃蟹性凉，月子期间吃多会对肠胃造成不适，影响产后的恢复。如果产妇是纯母乳喂养，宝宝的湿疹又非常严重，建议不要随意海鲜馅儿水饺。虽然并非宝宝直接食用，但食物会进入到母亲的乳汁，随乳汁进入到宝宝体内，新生宝宝的免疫力、抵抗力非常低，而湿疹又是每一个新生宝宝或多或少都有的皮肤类的小问题，虽然随着月龄的增加会逐渐消退，但因为人为的过失导致湿疹加重就会留下终身的皮肤问题，即使没有这么严重，也会给宝宝造成极大的不适。

产后失血伤津，多阴虚内热，葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热食物应忌食，否则不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。因此，吃饺子的同时喜欢蘸酱的新妈妈们，要注意少吃这些酱了。同时还要注意忌馅儿太咸，忌多放味精和忌多食茴香、花椒、八角（十三香）。虽然很多人都喜欢吃饺子，但也要注意量，要食物多样化，吃点别的主食，肉类，蔬菜和水果，这样营养补充才均衡。臻 月提供的月子餐就能很好的帮助产妇每日营养全面均衡摄入，既可以提供足够的乳汁给宝宝，又可以让自己身材快速恢复起来。