日常注意补钙，常喝荷兰乳牛高钙营养奶粉

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有资料显示，我国居民普遍含钙量低，所以一定要注意日常补钙，经常喝含钙高的营养品也是有帮助的，就比如荷兰乳牛高钙营养奶粉，钙和维生素D含量非常高，日常喝不但营养好，也能帮助补钙。

我国居民钙摄入一直处于较低水平。研究显示：1991-2009年中国九省18～49岁成年男性膳食中钙摄入量在388.5～420.4 mg/d之间，仅及适宜摄入量（AI）的一半，女性成  人摄入量则更低，仅为356.0～378.0 mg/d。中老年居民及4～17岁儿童青少年平均每日钙摄入量则总体呈上升趋势但摄入水平仍较低。所以不要等缺钙了再补，经常喝荷兰乳牛高钙营养奶粉的话，对于补钙也是有帮助的。荷兰乳牛高钙营养奶粉选用安全优质原材料，富含优质蛋白质和钙质，强化了可促进钙吸收的维生素D;荷兰乳牛高钙营养奶粉还添加有益肠道健康的膳食纤维 。早晚一杯荷兰乳牛高钙营养奶粉，关爱骨质健康。

钙的主动吸收受膳食成分、体内钙和维生素 D的营养状况和生理状况等因素影响。一般钙吸收率为20%～60%。对钙吸收有利的因素主要是维生素 D，特别是在肝、肾被羟化形成的1,25(OH)2-D3可促进钙的吸收。凡能降低肠道pH值或增加钙溶解度的物质，都能促进钙的吸收。所以不要盲目补钙，还是要看吸收效果的，只有吸收效果好，补钙的效果才会好。荷兰乳牛高钙营养奶粉当中的膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。同时，荷兰乳牛高钙营养奶粉还含有铁、锌、镁营养素，可以充分补充人体每日所需矿物质。荷兰乳牛高钙营养奶粉醇郁奶香，粉质细腻鹅黄，口味醇香。另外，荷兰乳牛高钙营养奶粉当中的钙质&维生素D，可以补充每日所需钙质，维生素D促进钙吸收。

除了经常喝荷兰乳牛高钙营养奶粉之外，也要多吃一些钙质含量多的食物，比如海带，海带里面含有大量的钙质，含有的钙质是牛奶的两倍，因此平时喝一些海带排骨汤，并且海带里面的钙质还可以预防血液酸化，从而具有防癌抗癌的功效。不仅如此，海带里面含有的钙质，以及碘，可以促进甲状腺素合成，因此还能够美容养颜，延缓衰老。可以经常做海带排骨汤，因为骨头汤补钙效果也非常好。

所谓药补不如食补，只要平时在饮食中多摄入钙质，就不会缺钙，常喝荷兰乳牛高钙营养奶粉的话，对于钙质补充也有很大帮助。