求指教：藻油DHA和鱼油DHA有什么区别呢？不知道如何选择了！

大侠客7788

现在网站有很多关于鱼油和藻油的比较，不知道哪位妈妈对这个有些比较专业的了解，麻烦告知下，急！

wangzong778899

给一个营养师的建议，妈妈们可以参考下：鱼油型DHA是从鱼油中提取，鱼油中主要含有DHA，EPA，Ω3（ARA），Ω6。鱼油无法去掉EPA，而ARA转化率很低，由于婴幼儿不需要补充EPA。所以为了帮助婴幼儿神经细胞发育，应选择只含DHA的纯正营养补充剂。
藻油型DHA直接从海洋单细胞双鞭甲藻提取，未经食物链传递，DHA含量高，自然通透抗氧化能力强，且容易吸收。对于孕产妇和婴幼儿，更建议选择藻油DHA中的T油系列。
我是从一个营养建议网站上拷贝过来的，希望对妈妈们有帮助！