孕晚期要特别注意4点

大头娃娃

相信各位孕妈妈经过接近40周的等待，在即将迎接新生命降临的时刻，一定很激动吧。在激动之余，孕晚期也需要注意很多的生活细节，只有这样，才能让宝宝最终顺利的诞生。如果在孕晚期不注意细节的，有可能造成不良的后果。下面妈妈女性网将为各位准妈妈介绍孕晚期须注意的4个生活细节。

　　1、孕后期应注意饮食，控制体重

　　怀孕中前期的饮食调理是基础。到了孕后期，过多的饮食不但不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹产都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹产，对于伤口的复原也是不利的。

　　案例：怀孕后，一位孕妇的胃口非常，体重快速增长，几次B超检查显示，胎儿虽然按正常发育，但并不大，但是体重比例却明显超标。虽然分娩影响不大，但对产后瘦身还是有一定影响的，后来走在街上居然再次被别人误认为孕妇，弄得很尴尬。直到宝宝断奶后一周岁时，才恢复到产前的体重。

　　对剖腹产的妈妈来说，过胖的体重，也不见得好。偶生产时同病房的一位妈妈因为体重过于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹产后的刀口在临出院时突然迸裂，流出皮下黄油水，又得重新缝合，遭受第二次罪。

　　2、孕晚期应及早纠正睡眠姿势，避免子宫压迫

　　孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。

　　案例：一位孕妈妈说，在孕晚期的睡姿上非常纠结，平常习惯于平躺睡觉，在孕前期因为胎儿小，子宫压迫并不明显，对于纠正睡姿，一直没有放在心上。但随着胎儿长大，孕晚期一直采用平躺睡姿，结果睡眠质量很不好。因为只要一平躺，宝宝在肚子里就有强烈的反映，总是翻来覆去，非要把肚皮撑破不可。

　　3、孕晚期应有合理运动，有助于分娩

　　临近预产期的时候，孕妈妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没?因为只有胎儿头部入盆了，才能保证顺利分娩。孕晚期合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以帮助胎宝宝顺利入盆。

　　案例：偶在孕晚期坚持每天1~2小时的时断性散步，胎儿顺利入盆，为顺产打下良好的体力基础。不过也不要有激烈的运动哦。

　　4、孕晚期应注意胎心监护

　　临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿压迫的危险一直存在着。所以准妈妈在家里数数胎心也重要哦。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。当然，产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。

　　一位孕妈妈说：在最后几次的产检中，一位可怜的妈妈都怀孕九月了，但是B 超显示，胎儿因缺氧而胎死腹中，真是人间惨剧。据医生说，这位妈妈因为疏忽胎心的数动，没有及时发现异常现象，导致惨剧的发生。

　　偶在孕晚期，也遭受一次胎心危险警告，差点把小宝宝提前剖出来。不过胎心监护是有时段性的，不准确也不能说明什么。

　　当然，如果有担心的话，建议分时段的多次进行胎心监护，在胎心稳定的情况下，提早请假在家待产。回家后也时刻注意胎动的迹象，出现频率过快或过慢都要注意。

90后妈咪

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