坐月子饮食调养的这些坑，你中了几个？

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对于准妈妈来说，整个孕期要准备的事情实在太多，从奶嘴衣服尿不湿，到医院月嫂营养品，这一切都是为了共同的目的：宝宝健康，妈妈省心！然而，当我们真正成为妈妈，首先面临的就是坐月子，对于坐月子过程中最重要的问题——吃，我们却常常没有更好的选择。

1老人包办月子族——省力往往不省心
佳佳是典型的乖乖女，坐月子之前全家就早早商定好，让妈妈来和婆婆一起照顾佳佳坐月子。

两个妈妈都是非常干家务的好手，生活经验更不必说，到时候一个照顾佳佳，一个照顾宝宝，妥妥的放心！然而事实却恰恰相反，佳佳妈妈是北方人，而婆婆是标准的南方人，平时饮食习惯就有很大的不同，对于坐月子应该怎么吃，想法更是大相径庭。

常常因为吃蹄髈汤还是酒酿蛋，或者吃烙饼还是烂糊面而争执不休。最后常常为了照顾两个老人的感受，每一样都要吃一些。这样一个月子，每个人都要小心翼翼，佳佳的身体因为没有得到最佳的调养，恶露很长时间没有干净，还隔三差五上火奶结。

2月嫂上门月子族——花大价钱吃闷亏
小文是公司白领，一切以效率为先。所以对于坐月子也是“专业的事情找专业的人”，早早就定了一个一万两千元一个月的月嫂，希望在月子期间，不要增添家人的负担，自己也得到最好的调养。

这个月嫂确实也没有让她失望，对照顾宝宝非常专业，喂奶拍嗝换尿布，家里所有人都对她的专业能力非常认可。然而慢慢的小文觉得有些不对劲，每天月嫂给自己准备的饭菜变化非常少，翻来覆去就几道菜。

尤其月子后期，小文发现自己身材没有恢复的迹象反而又长了一两斤，而且常常上火便秘，很不舒服，希望月嫂调整一下每天的饮食。

但是月嫂说：“别人都是这样吃的，我也是按照学校教我的方法烧给你吃的，别人吃了也没有怎么发胖，估计你的体质不好，再说哪有生完孩子不发胖的呢？“似乎有些道理，月子结束以后，看着自己脸上的黄褐斑和变形的身材，小文有苦说不出。

3网络攻略族——投机不能取巧
乐乐是个90后，做什么都把握时代潮流，生孩子比同龄人超前，对坐月子的更是要找到最佳攻略。

在怀孕初期，乐乐就开始搜寻各种月子宝典，“坐月子不得不喝的10道汤”“金牌月嫂月子餐谱”“五星级月子会所月子餐”等等，塞满一个U盘。

本以为已经找到做好月子的最佳方法，哪知道在实际运用的时候，才发现这些“最佳方法”常常互相矛盾。

这本书里推荐吃鸡，那本书里推荐吃鱼，最后负责烧饭的阿姨表示崩溃，乐乐只能发话：“您看那个方便做哪个吧，毕竟我也不知道哪个才更好！”

月子饮食不简单，量身定制最重要

其实，由谁照顾我们坐月子并不是最重要的，重要的是找到最正确的坐月子的方法！听老人的、月嫂的或者网友的，最大的问题就在于：他的建议也对，然而只适用于她自己！你需要找到最适合你的调养方法！

比如：绝大多数的月嫂或月子宝典都会推荐当归生姜羊肉汤来帮助新妈妈缓解疲劳、补充元气，殊不知对于阴虚体质的妈妈来说是不宜食用的。因为阴虚体质的妈妈本就阴虚火旺、口舌容易干燥，若是食用羊肉汤，容易造成失眠和便秘，对于他们更应该吃菌菇类或玉竹沙参老鸭汤来滋补身体，搭配具有调理功效的茶喝汤，方能有效帮助妈妈们调理身体，让乳汁充足，同时均衡的膳食搭配能很好的控制卡路里摄入，实现奶多不胖的目标。

面对可以重塑自己的月子期，您应该有更加科学的选择！找到最针对你的饮食调养方案——臻 月可以帮助您！臻 月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品！