想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?8 |' f. b1 _2 B% K T
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4 Z) Q+ J( _% q( M5 {- V4 T) K9 l 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的! 9 ^7 b o# }8 i$ \* i k6 M2 n ) s) _1 D3 c' z- \0 L8 v6 b
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。 ; N. M4 w5 r& ^8 }( O+ M9 r% n4 o$ p' N 3 ^* L3 k9 G$ X! O0 P3 \; C9 }+ |' L 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。; G2 W& v5 M: p% [- i7 Y
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那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢? & R" @' F, _& K 1 I# ~3 w+ v- \' G6 ?- v h; w
①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 6 G% v3 D2 k9 ^2 b , |9 K0 S- W$ h) J6 L: u% F
②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。 % \# x" q4 P I ) P, V2 n/ V. ]) o' w2 {, E
③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!2 R% T" U1 d1 w4 g$ s
- d; {) R0 Z% i0 D/ n. O" ]: y 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:# O2 j9 z' [$ Q6 @2 G9 c) n2 d
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① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。9 U, }* u2 ?8 o( B
8 x0 U: j/ `) `8 W3 h6 \' D ② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。/ i/ P v8 {0 `& ^! X( }
! E! F9 _7 a7 \" o2 }1 X5 D ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。 * s7 N8 }- n) b 4 b% b: P4 g6 Z$ l8 f2 s
& T& J" p. g& G3 c6 D% k8 e: H 2 M+ l' r1 e5 y0 ?/ W ④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”0 V5 R. s2 P0 f* m$ q, t; g7 A/ e
* w5 o3 j6 t4 k6 E 以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。( L% J: j( y( ?! E
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