|
想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?
6 L" `3 Y, H6 `9 s( W7 y
4 O0 U8 C2 P& _* b1 D" y" o
: B$ P( V9 _+ e, y % F0 X( }* j* I# m' Q
其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的!, D# w: B: W8 `, _
: P" j3 g% }- j/ P; N$ K5 m7 I% _
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。
, I1 k2 l; ~- k( J5 \ ! W& A; y# G* z2 u3 q8 l5 w
因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。) y9 `* T4 W" i* b$ E# {
* r i% x0 G6 Z% a. x Y 那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢?, V9 U. y9 b3 Q
# e/ F6 b* P- @! K1 U- D3 } ①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。' q! p/ \. B$ u& B8 Y
6 Z0 v* u5 k4 G" t ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。
5 G7 g5 l- ~( `; { & S) H; ]; V/ V) c k
③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!8 _" ?/ K. M3 V) n* R
2 M0 @0 `" E" K. e+ G( |* U3 t* y
现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:
6 ~3 H# X/ c# y1 i3 U- z + E) h7 N, O5 x" `1 c
① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。* U' F' Q7 D5 f3 Y0 I
" Y0 H" u! a8 ^" G+ ^8 ?
② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。
4 U s- g; J! ?* T; w( @
0 | c- [6 @, e. K5 q5 R ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。
2 Y" t" ]! L! v3 O; G& j / q. g) c4 J0 G$ Z' o( c- B
! Q' Y2 P# c5 M 0 R. _. W- Z1 b/ R1 \ |, p4 I8 R! P
④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”
1 R8 V. a2 c( j- s+ N1 j2 M9 q ) S; [2 M4 }9 b* I+ f% q, K1 C
以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。/ ^+ ~7 H- z& W( V
3 S+ t! A2 ` c7 C
|
|