想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢? 3 g7 M5 B3 H# @- L: e * H, E+ d: c% g9 M8 h' L( z3 ?: Q, c) q3 l, _1 P
y9 w( T7 H$ Y
其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的! 5 }6 B7 m: v0 K) g0 c. o 0 f# Z" u' H$ S+ {, U7 ?
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。5 q& o& Y' d/ N6 D, R) N
% o4 y& O0 C, L' t" T2 T: R1 m+ N& x$ } 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。 * Q! _8 S+ m# r) N9 g ; e+ B" }4 e' e1 ~
那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢?+ X: j7 K3 a- p
% ^+ {0 K( U+ e2 f" C ①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 $ f' h; I9 E# b . t2 Z5 M+ l9 f4 Z; j* Y ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。& {( B A3 P* t
& ~( i/ p/ ^ g. l
③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人! & a1 d7 Q( Q% [2 l 9 m1 V0 l! ^% }( Z( A 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:% }; I4 _2 H" R7 R
& p# t/ f4 U4 I ① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。 $ X/ a3 |& R% c- I1 \8 K/ F 7 q: f/ M" U3 j! c5 y ② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。' {( X8 m& I2 L. h
4 B- }! x$ v: r/ L" n ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。 . _+ B3 |5 X$ V) B9 e % f/ i4 ]# K' l; v 7 A( @( s2 f' [: M( p/ E1 }' U: d 3 X, i# ]% y; t1 f$ G ④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”7 O! A. Y& B. ]% A4 v
. b+ l! O$ g( Y* c, ~9 \
以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。 ! \$ M: z/ q! H a' ]/ a% ?9 { ( F( _: z9 Y3 ^) L7 n; ^) A* K