想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?' F! ^8 [7 Y2 d* \
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) r' Z7 ? A p 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的!4 F0 i9 H7 v! J) v3 p5 Y+ j8 M
6 A) y; @; Y$ [6 W9 _0 @* g. x 渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。: [. ?9 X5 Y q) \' c
1 g, W2 T J; u! q5 K+ ^ 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。7 V* O0 o. i: k3 i! e/ @$ R# N& y
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那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢?' ~. L; Q! S/ f! X
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①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。" e& O9 P* _- C% W& I
8 i+ L' |7 m, y' V) U9 D& x ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。) @$ C+ m$ S! \$ h
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③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人! . o9 E% @0 t# `4 y1 e+ L 8 R; ~: ~ ^; R
现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:' W' {5 s$ B5 d3 b0 \4 R4 P" I
4 U! B) O* r. f. ?8 t; I ① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。% g5 i2 J( ]: Y. a( U
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② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。4 F, D. U9 L3 e( @% a) N2 ]% U
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③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。 & J- `) z1 q5 ]. r y 0 S! Z) d. l' y) m6 B/ ^ " c/ H: Q3 y) M: i$ ]0 |
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④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”# B3 n; s" D6 C% q9 M
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以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。 6 u& t$ W" K, }, u# R1 K1 [# c K . A* w. ~7 W4 \9 W