想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢? " H2 z: N9 }5 J! Z w ) l2 _0 N. U$ ^" z/ x, f. ^ 5 `5 s$ M1 d* O
- i: e6 S* U& W/ K9 o 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的! & t2 a0 n1 O- `" d & M# E7 h, u& g( k
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。 # R% ?& A" }! K- q ) i) u+ l) ]1 H7 ~. V& Y 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。4 G$ ?- i( m3 X" e/ c
6 O& |$ \& F. J+ Z5 N
那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢? ! {* _$ |6 R$ V6 l3 q2 @7 | 3 }. ^) P1 e0 M/ J
①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 : C% h$ w' b$ P7 D0 B) M/ R % t- Y/ ]8 b" l) A. h5 q6 P
②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。 # _+ ]2 I6 _. M' ~# o # I c2 r5 W" }% Z/ [, E2 c
③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!5 c0 x. g+ u, W! R0 J5 [
& u- [# t; ?% u! }/ u 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:7 _! N+ n- c4 ~* w$ b* z# t
, Y5 w4 H1 i9 f: L2 q) D7 G4 t ① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。5 p; M; f% P# u1 C
+ N" b3 V- T+ `$ P: L' {
② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。% Y+ m9 s: E" J6 h2 v% B+ N* K5 D
5 u% P# E( e' t- P
③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。 6 t4 {0 y5 X W3 o8 J" r( p # m, }% {6 k: S" B4 Q, w4 { # B- Q4 E+ ?& F5 ` 9 C% A9 {: z7 K ④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~” ' x. s0 |4 R5 I( u) M5 w6 ? 1 Z9 I- J) r5 t6 { 以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。" o/ G, ?0 e) c7 v3 b8 [
! U0 y& x) c, l