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一晃夏天到了,天气越来越燥热,整个人感觉食欲一下子降低了很多,完全吃不下饭。不仅咱们大人这样,连宝宝也有了明显的厌食情况,这可把我给急坏了,我自己一顿不吃没事,可是孩子不行啊,这可正是长身体的时候呢,不吃饭还了得?哎,这几天我着急的都上火了,从来没长痘痘的脸几天不到冒了一脸痘痘。你说大人吃不下去,吃点酸的辣的拌点凉面,还是可以调动下胃口的,可是小朋友不能这样干啊! 他们只适合吃点清淡的。这一闹腾,我着急的眉毛都快白了。
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; \1 `8 e+ v' j# G3 n2 Q1 j- y 为了安稳的帮助孩子度过夏季,我不仅网上找食谱,还在微信里和朋友请教。最近在朋友圈看到一位朋友天天晒给孩子做得辅食,感觉还挺不错,关键是看着他们家孩子吃的也挺欢,这可把我给羡慕的不行,于是私聊了她,问她都是做些什么给宝宝吃的。. J. F- {. j' }$ v+ t: l1 Y
1 `6 G! G4 N7 c; O2 [ 当时朋友跟我说,她都是用焖烧杯给自家宝宝做辅食的,很方便,而且可以焖很多食物,营养又美味。焖烧杯?!当时真的半信半疑,能有多方便,不就是一个杯子吗,听说还不用火不用电?!难道把食物放里面就能够自己做饭,还真是神奇啊!0 R6 ]: f% E7 \! y, c1 l5 x
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对,就是这种焖烧杯,在一系列的疑问下,我决定问个究竟,朋友跟我说,这种焖烧杯是通过加注开水的方式,然后利用强大的保温功能使食物在持续的热量中焖熟。想想还是挺有道理的,但是用它到底能为宝宝做哪些辅食呢?夏季的话还是要多吃一些清淡与消暑的食物为主,在这里分享给你们一下。; n; k) n' B. E4 J' Z
( E6 _. |5 g4 F4 y( o& d2 v: }# E [绿豆粥]" }- n+ N/ y* w9 O1 m; e$ D
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食材准备:小米50克、绿豆适量、玫瑰糖适量。4 T2 P! C, m) j1 i, P. F8 ]
) O6 p( }, Y, ` 做法:第一步,焖烧杯里注入沸水,盖紧盖子预热10分钟;
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& `* s3 V: h0 U' [1 w. Y( B 第二步,洗净绿豆,小米,(最好先把绿豆煮一下,这样更利于焖烂)( ~' S( ~& v& o9 Y1 u4 ]5 ^
. f3 b' l5 l) p/ T: f 第三步,把准备好的食材倒入焖烧壶,注入沸水焖制。+ V& V* s% M; i$ ^2 `
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第四步,等上数小时之后,就可以吃到美味的绿豆粥了。
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+ C$ s9 N! j; t1 S$ `& b) `/ Q7 Q 宝宝夏天除了食欲不振,而且出汗多,消耗大,除了开胃、补水外,也需要恢复体能。牛油果营养成分含量高,特别适合宝宝补充营养。
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5 k3 d9 p6 w) M8 X5 }9 R; [' C 【牛油果奶酪粥】( B; w+ S' N( v$ P2 V8 K( s
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材料:大骨高汤 白米 60ml牛油果2~3片奶酪片约1/2片
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: w% \, S6 B3 w8 o 做法:1. 白米洗净,牛油果切片或切丁备用。
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2. 预热空杯1分钟,将水倒出。3 x/ k P7 l! ^1 G! W
5 t) x" r! D) L; \8 A 3. 二次预热:加入白米,预热30秒,将水倒出。
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4 z1 j5 s& \/ {$ n( I 4. 注入高汤至八分满,略搅拌后焖煮60分钟。
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5. 趁热加入奶酪丝拌匀,再拌入牛油果片或牛油果丁即可食用。
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注意哦,宝宝如果没食用过奶酪,建议先以少量食用,确定无过敏等不适反应后再调整分量。
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* j' B9 z! d- Z, ?/ k+ r 夏天吃点清凉的甜品和饮料还是很有必要的,市售的甜品或饮料大都含有较多的添加剂,甜度也高,并不适合宝宝的口味,也不利于宝宝健康。就用焖烧杯自己动手给宝宝做一些爱心甜品。+ l3 e" c3 l# \$ F
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[水果酸奶沙拉]( _/ l& Z) p* U1 S
. ~3 Q2 o3 u1 j3 d& H/ l- j0 R3 q( C 材料准备:牛奶400毫升、发酵乳80毫升、1 b; M8 H* ^) O8 B; z: U/ G2 c* B% i
4 |( Y% b* t }* ^ z' q 做法:第一步:牛奶倒入奶锅中煮到微微热。
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第二步:牛奶与发酵乳混合后搅拌均匀;
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第三步:预热焖烧杯后加入混合好的牛奶和发酵乳,盖好盖子后闷8小时。- {6 P+ x0 W3 T8 c) Y
- M9 n) V8 P X0 G- ?+ D4 J( A9 i 最后将水果切成小碎块,放入碗内,浇上馨香浓郁、丝滑入口的酸奶,口感极好。
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其实用焖烧杯可以焖制很多美食的,还在和我一样担心宝宝夏天不吃饭,自己又比较懒的妈妈,可以尝试下用焖烧杯做些好吃的给宝宝吃哦。 |
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