注意！宝宝少了这些微量元素，对发育非常不利！

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不知道宝妈们有没注意，宝宝慢慢长大到一岁后，他的头发变得又黄又稀？有时还爱哭闹，总是出虚汗？还有的注意力不集中，有点多动？这些其实都是缺少微量元素的表现！

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. t8 F0 ?8 |8 g" v微量元素的缺乏和过量，都对宝宝的生长发育都有不利影响，因此如何科学地给宝宝补充呢？首先得先了解宝宝容易缺少哪些微量元素。

8 _2 }6 a' T  u& Q9 f; {1、缺铁
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: L6 w( \3 |; m- d5 ]铁是人体必需的微量元素之一，+2价的亚铁是血红蛋白的重要组成成分，用于氧气的运输。宝宝缺铁的表现为睡眠浅、易惊醒；喂养困难、容易呕吐；爱哭，不能安静；免疫力低，易患呼吸道感染、腹泻等疾病。

如果宝宝缺铁，就会影响早期的智力发育，尤其会影响孩子的注意力及短时间记忆力。严重缺铁会导致智商水平降低，甚至造成贫血。

2、缺锌
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2 K9 ]2 e4 ], f4 R锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。宝宝缺锌的表现为消化功能减退，主要表现为食欲不振，口腔溃疡反复等。宝宝缺锌会影响代谢，由此就会影响生长发育，这样的宝宝个子都比较矮小。

- }3 E2 {  C+ l4 k6 v' Y" h" d三，缺碘
碘与人类的健康息息相关，有“智力元素”之称。缺碘宝宝一般手脚不灵活，甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等。

宝宝在成长过程中如果缺碘，甲状腺功能就会减退，会导致甲状腺肿等，容易患上地方性克汀病。
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6 s9 h8 i" t2 j& }1 p% _! R在了解这些宝宝最容易缺乏的微量元素以及微量元素缺乏的症状后，妈妈们就可以有针对性的进行预防。
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比如宝宝缺铁，就可以吃些像红肉、豆类、禽蛋类等富含微量元素铁的食物。缺锌可以吃山核桃、猪肝、香菇等富含微量元素锌的食物；缺铁更简单，多吃些像干海带、海鱼、海藻类的海产食品，甚至乳制品都可以。
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( A' {8 Z- W" K3 e# k不过，微量元素虽然很重要，但也不是越多越好。一般宝宝只要饮食规律，膳食搭配合理，都不太可能会出现微量元素缺失的情况。

! _' Y5 G; X5 P3 `. a但也有一类宝宝，每天都吃得很均衡，妈妈在食物搭配上也下足了功夫，但宝宝依旧还是缺失微量元素，生长发育都出现了明显的异常，这是为什么呢？

原因很简单，那就是宝宝营养不吸收。



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宝宝因为肠胃功能不完善，消化功能弱，所以对于他们来说，好消化和好吸收的营养才是最重要的。尤其是在给宝宝选择奶粉的时候，妈妈应该以母乳营养为指标，选择配方成分接近母乳的奶粉，宝宝才能真正吸收到关键营养素。
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