不知道宝妈们有没注意,宝宝慢慢长大到一岁后,他的头发变得又黄又稀?有时还爱哭闹,总是出虚汗?还有的注意力不集中,有点多动?这些其实都是缺少微量元素的表现!# g0 |" p) r% N8 `# w8 c
0 F: j8 A; L+ Q8 f7 J" K4 L4 |& T) w5 W! f& H* C0 l: Y
, c- g" m7 H+ H _2 N
微量元素的缺乏和过量,都对宝宝的生长发育都有不利影响,因此如何科学地给宝宝补充呢?首先得先了解宝宝容易缺少哪些微量元素。 ! ]+ [8 s' ]9 S ' N& e% N3 s/ F- Y9 F) i8 [1、缺铁 # y' G2 ` ^+ @- Z a3 s- |1 k: d& n# o: Z* T3 ^! l- L$ v! s
铁是人体必需的微量元素之一,+2价的亚铁是血红蛋白的重要组成成分,用于氧气的运输。宝宝缺铁的表现为睡眠浅、易惊醒;喂养困难、容易呕吐;爱哭,不能安静;免疫力低,易患呼吸道感染、腹泻等疾病。 # @6 z0 D4 L, M) w. t Q4 b Q. v$ ~- y0 ^; z- {! B. M
如果宝宝缺铁,就会影响早期的智力发育,尤其会影响孩子的注意力及短时间记忆力。严重缺铁会导致智商水平降低,甚至造成贫血。 $ }4 N' V; L: @2 X ' [9 d+ ?3 s8 m3 j; M( o+ A; u2、缺锌 ; V& m" d7 s& `' c , W H: Z- t$ |$ o锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。宝宝缺锌的表现为消化功能减退,主要表现为食欲不振,口腔溃疡反复等。宝宝缺锌会影响代谢,由此就会影响生长发育,这样的宝宝个子都比较矮小。 ; H: d8 Z; x* h! w; R+ }# Q & k5 A' W( k4 `* b三,缺碘- t: R$ U8 p$ K
碘与人类的健康息息相关,有“智力元素”之称。缺碘宝宝一般手脚不灵活,甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等。: V3 z. V& G- U4 o. g- {9 w1 D2 f
2 t5 Y U: T: u/ d) y$ k6 @) p5 R; d
宝宝在成长过程中如果缺碘,甲状腺功能就会减退,会导致甲状腺肿等,容易患上地方性克汀病。/ e* P. }7 j$ M7 F* p
4 r) R+ T4 _+ q0 c
在了解这些宝宝最容易缺乏的微量元素以及微量元素缺乏的症状后,妈妈们就可以有针对性的进行预防。) p( y7 K% B7 F2 c; a ~$ \/ A
9 n/ v1 X$ R9 S( I
比如宝宝缺铁,就可以吃些像红肉、豆类、禽蛋类等富含微量元素铁的食物。缺锌可以吃山核桃、猪肝、香菇等富含微量元素锌的食物;缺铁更简单,多吃些像干海带、海鱼、海藻类的海产食品,甚至乳制品都可以。5 }" N/ B- Q4 a, {; i3 l; s% i4 b
8 n8 Z: J3 b9 ~! \
不过,微量元素虽然很重要,但也不是越多越好。一般宝宝只要饮食规律,膳食搭配合理,都不太可能会出现微量元素缺失的情况。 1 ~2 D# V0 p$ ~2 |( b j) v 8 _% h- E% z# `5 P/ U: V6 I: _+ ?但也有一类宝宝,每天都吃得很均衡,妈妈在食物搭配上也下足了功夫,但宝宝依旧还是缺失微量元素,生长发育都出现了明显的异常,这是为什么呢? 1 G5 X; q/ u3 G! K - p' N$ I5 q$ a5 r原因很简单,那就是宝宝营养不吸收。( K+ j3 H/ Y" g( t
8 p6 }0 M" m2 g, R2 y4 M; @ * m9 x g, h. w- B ' [! t- l5 o, i# B; Q/ Z4 H$ E. N \4 t1 e
宝宝因为肠胃功能不完善,消化功能弱,所以对于他们来说,好消化和好吸收的营养才是最重要的。尤其是在给宝宝选择奶粉的时候,妈妈应该以母乳营养为指标,选择配方成分接近母乳的奶粉,宝宝才能真正吸收到关键营养素。1 T+ M, t" z- E2 d# L