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当妈的最缺什么？缺觉啊！- j3 B& S0 \; @% D Z5 F1 j8 R
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宝宝入睡难，容易醒，一言不合就张嘴要喝neinei
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5 z3 T# y4 v; o7 O* d 妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说 P, ^: }: m2 M* ]" l) ]% M# M
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夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
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可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
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! o* x& Y+ y; q5 N4 Z; W 有什么简单又温柔的好招数？( D% ]% b$ e! n5 F6 c8 @' a3 }
3 t% p9 J" d, l7 X J+ N; A0 ^ 重点已经为你划好了，快往下看！& d3 a% u9 C- y- A6 t( C
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宝宝夜奶的“真相”不止一个！9 b) u0 |# |3 @7 k9 @6 _
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1 H- r! v" k% S$ [( u; Y 宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况：( w. C' f, X8 d. t# L; D/ M) y Z4 I
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饥饿性夜奶，也就是宝宝真的饿了，这种情况下是不能戒除夜奶的哦！* Y2 U' h% G) w2 B
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安抚性夜奶，在夜间，宝宝的安全感较低，他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶，容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次，宝宝还不具备自我安抚的能力，他需要别人来安抚、来哄他入睡，这也比较容易造成夜奶。从4个月开始，妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离，产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段，意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房，受到乳房的刺激，会习惯性地感到饥饿，不断产生吮吸的欲望。
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习惯性夜奶，这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布，过度的哄睡，都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题，在夜间比较容易醒来，妈妈不应马上去试图哄他，给他塞奶，抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件，不满足他，他就不入睡，这会让戒夜奶变得更加麻烦。
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; o. j) @9 u% y, \" {' i6 _ 轻松戒夜奶，这些“功课”要做好！
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$ t; K6 o+ u. _, m* x -戒夜奶也要安全感: G, l! W5 L2 i1 z* {
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有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿，而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶，让宝宝接受新的安抚方式。在白天，妈妈可以多抱抱宝宝，多给宝宝些关注，陪伴他调整作息。% S$ b! n% ~5 d8 `( n; J2 v
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-找到宝宝夜醒的真正原因, i5 ?8 k+ a1 X% K
9 g, Y( Q. `* }& A: L; ? 宝宝夜晚醒来，不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下，宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了，是不是肠道不适了，避免宝宝一哭就吃的习惯0 v8 f+ @* S# Y! l) P6 ^
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-“潜移默化”催眠法
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妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯，neinei晚上也要睡觉的哦”，或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧！举个栗子：“neinei长大了，晚上回家啦，等天亮再来陪宝宝哦”，潜移默化中让宝宝形成& k9 r5 j1 v) U
% q- R/ P3 [3 E& g, U! z -戒夜奶先从巧喂奶开始
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妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟，或是选择在睡前加餐，或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶，现在可以喝1.5次或2次，从而减少宝宝夜间饥饿现象。2 e. H t( ~" H2 A; f6 o3 h' E
. `+ ]1 j3 e: K: C& |0 ^ 另外，妈妈要注意的是，不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法，但如果吃完奶宝宝还哭，妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了！宝宝夜醒，妈妈可以先观察，尝试轻抚的方式，实在不行才喂奶。1 t. C* Q; J4 j6 k; m! v
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还有一种宝宝容易夜醒的原因，被妈妈所忽略，那就是肠道不适！肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛，从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面，可以关注O-P-O分子结构， 经国内临床验证，OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合，减少钙皂的生成，保持小肚肚更舒适，让宝宝睡得更安心！. C; U- M- [; v8 J* q6 o' U
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戒夜奶的正确姿势，妈妈们get了吗4 V( g, g9 F& d' M$ ~+ K. n
( H; }' K& c- W 只要合理搭配以上技巧
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1 r4 s6 ]+ X" E* \6 ^+ V. J% H* X 为宝宝选择亲和人体营养 a) Z( h7 ]: [+ ], p
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宝宝消化吸收好了，小肚肚舒适了4 p/ T; J4 i) b
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妈妈自然不用“值夜班”1 Y o8 r5 _! m. }% @( f% j/ u
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宝宝也能更好成长哦！
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5 h1 M, b- j3 E5 f0 G% U6 x 参考文献：
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Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
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, T+ F9 e X' j8 y' c9 {' T2 @ Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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+ y' k; [. E0 E& H# } (2013) 89: 139–143 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2018-6-10 13:52:07
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