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当妈的最缺什么?缺觉啊!8 {: \$ ?. b" U& ?
0 e s; w& x% o7 P" M; K6 X 宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei
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2 h' R8 @1 h0 e 妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说* o/ g; X% q: B( y4 g1 F1 Q
$ `" |9 J) f. I \+ E 夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
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4 `9 I: m9 k. w" ~& T3 H& X& N 可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
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/ s. D4 b Z$ Y: C4 x 有什么简单又温柔的好招数?
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重点已经为你划好了,快往下看!. _3 ~1 c1 }4 }0 g3 K
]5 D! r( z- w+ k+ I- F9 Q 宝宝夜奶的“真相”不止一个!
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宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:3 h. Y; x8 o# t
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饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!* M/ ?# y# ]) e8 f
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安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。& {+ K' f( l- w5 ~3 F
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习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。' V( {) a% z$ r
: T( i; m ^9 w* y; x* @/ j$ \ 轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!
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-戒夜奶也要安全感; R8 o" ^3 c! l4 s* X
% G7 |" k; G+ K9 `9 e( u6 a6 m. ~% X( x 有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。9 ?( E$ q5 ~! q/ z1 V. E9 U
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-找到宝宝夜醒的真正原因
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. g; `* [: W5 q0 }' ~" K 宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯) D: h( M0 w( w7 O ?& f
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-“潜移默化”催眠法
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妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成 u/ E# Q# c" ^0 d) C8 H; _: ^
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-戒夜奶先从巧喂奶开始
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9 q: ~" N4 N+ P6 ]) v- m. t0 N3 C 妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。
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另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。
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: g' S( J4 h% x) R9 x 还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!
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戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗- @( I7 I) H) y1 v9 D" e3 |. Y0 x
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只要合理搭配以上技巧
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+ i% O6 I( ]0 c0 G7 t 为宝宝选择亲和人体营养
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' f" e; e. ]+ K1 c$ a( O- | 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了
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妈妈自然不用“值夜班”
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/ {' [7 \7 H5 h5 R. f# ]- ^/ q 宝宝也能更好成长哦!5 Q" h; H6 m3 W; H
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参考文献:9 R: E2 C' F6 ~( }$ C4 Z
6 A6 [0 A |3 x) V3 G* {5 m Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
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" V6 P& D2 z6 g Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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(2013) 89: 139–143 |
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