因为我在孕期做了这些事，宝宝现在颜值超高~

过去就是

　　作为一个颜值控，在怀孕的时候我就希望自己能生一个高颜值的小娃子，所以我在孕期我没少花心思，请教了好几次营养师，凡是对宝宝将来颜值有帮助的营养物，我都会很积极地去尝试。
　　
　　也正因为我这股从娘胎培养颜值的信念，旭旭刚出生的时候就特别干净特别白，白里透粉的那种（可能也有基因的缘故，毕竟我跟我老公也很白，哈哈），连接生的医生和护士都说这孩子怎么这么干净这么白，旁边的小护士们都跑过来看呢。坐月子期间旭旭也没有黄疸之类的，但就是有一些小湿疹，但丝毫不影响宝宝的颜值啊，好多人都问我孕期吃了什么！今天蹭趁着老公带孩子，我就整理了一篇笔记出来，大家有需要的话就收走吧~
　　
　　
　　
　　整个孕期我特补的东西其实很简单，就叶酸、五谷杂粮豆浆和妈妈奶粉。因为我在备孕的时候没有吃叶酸（突然怀孕的），所以营养师让我吃3个月，可以防止胎儿早产、畸形。我从怀孕20几天的时候开始吃的，买的是澳洲的爱乐维复合维生素，一天一颗，连续吃了三个月就停止了。如果你在备孕期间就吃了3个月的叶酸，那怀孕的时候就可以不用吃了，以免叶酸补充过量。
　　
　　
　　
　　五谷杂粮豆浆也是营养师分享给我的养胎小食疗配方，主要有红皮花生、黄豆、黑豆、大红豆、小红豆这些，然后混合榨成豆浆。她告诉我说，五谷杂粮又有营养，对宝宝头发和皮肤都有好处，而且味道也很香，建议我用来搭配早餐吃，所以我孕前期的早餐基本是被它给承包的。因为豆浆机一次性能榨一大扎出来，所以那段时间我妈都跟我一起吃，我们两个都觉得气色改善了很多，而且排便很有规律。
　　
　　
　　
　　不过五谷豆浆我就喝了三个多月。在孕4个月的时候，我产检查出铁蛋白偏少，并且有些贫血，所以医生给我开了补铁的药，但吃起来一股铁锈味，实在恶心，我吃了一次就没吃了。跟营养师反映了我的产检情况后，她在我的食谱中添加了很多动物肝脏类的食物，像猪肝、鸭肝、鸡肝这些，还让我把五谷杂粮豆浆换成启韵的妈妈奶粉。
　　
　　这款妈妈奶粉是营养师自己之前怀孕的时候就有吃的，说是含有美国专利技术补铁配方，补铁效果比其他牌子的妈妈奶粉高了好几倍，而且还很好吸收。孕期妈妈都会很明感，这款奶粉味道和口感比较清淡，不容易反胃和味道不能接受的情况。我想着既能改善我这种缺铁性贫血的情况，铁还能参与母体抗体生成，还可以支持婴儿的大脑发育。我为什么不去试试呢。另外，她知道我一直对宝宝颜值很上心，所以还特别强调跟我说，想要一个漂亮宝宝，孕期营养均衡很重要！
　　
　　
　　
　　因为漂亮宝宝的特征就是皮肤好、眼睛亮、精神好，这些特征都近似宝宝健康的特点，所以想要生出漂亮宝宝，孕妈首先就要健康，营养要全面且均衡。我最终选择启韵妈妈奶粉还因为就是专门针对孕产妇所需的营养调配的，除了高效补铁外，其他营养素也全，比如优质蛋白和DHA，这些不仅对宝宝健康发育很有帮助，而且还能提高后期母乳质量，比如母乳中的蛋白成分和DHA含量都会相应提高的，产后喂养宝宝就可以给宝宝更高品质的母乳营养，而宝宝只要营养好了，免疫力跟气色自然就会很好，所以看过去就会又健康又漂亮。
　　
　　正是因为听从了营养师的建议，我从孕4个多月的时候就开始喝启韵妈妈奶粉，喝到6个月的时候产检铁蛋白就过关了，而且一切指标都正常。坚持喝到产后哺乳，我有喝了7桶，宝宝生下来面色就超级好，并且也确实像营养师说的，奶水质量很好，旭旭从出生到现在一直都喝母乳，身体都是肉肉的，还很结实，精神很棒棒呢。
　　
　　另外在这也跟大家多说一句，这款妈妈奶粉是低脂的，我之前每天早晚喝一杯都没怎么发胖，整个孕期我也没有刻意地去控制体重，快生产的时候体重也就比怀孕前重了18斤左右，不过宝宝生下来有8斤出头呢，可见营养都比较长胎！所以不用担心自己会变胖什么的。（毕竟自己也要美美的~）
　　
　　以上所有，我都是根据营养师的指导来做的，希望给备孕以及怀孕的妈妈一些参考吧。反正总得来说，就是把自己养得健健康康的，吃好睡好，营养补充全了，
　　
　　不吃垃圾食品，这样不管是对宝宝颜值还是成长发育都有好处哒~