六大策略改变宝宝的吃饭难

被窝里旳尐懒猫

2岁的孩子，开始对食物的色彩、味道、形状、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也不断地改变，这正是他们自主意识的开始。但很多父母对于孩子饮食习惯的改变常会有不知所措的感觉，甚至不知道有时自己的饮食模式及行为已经影响到了孩子。

; J( b6 s! G8 Q9 _父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免  孩子吃饭困难，建议  家长注意以下几点：
6 o5 G8 F- b& ]% W+ m
. b4 R3 Z; m  D( T% i1．家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

# Q+ b* h* Q/ S0 y6 w2 T' h$ ?2．良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

, W" R( l) n0 ~4 G% J8 P3．饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
4 i& G" {: \3 \' Y/ N
; d+ N  ~  V3 w4 ~4．安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。
9 C" |2 r2 C7 [$ b% U4 b8 y! `
5．如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。

6．用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、bing激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
1 q2 `) A9 p0 X3 D! u
: e2 X. Q! R9 o, w( m
& R3 Z, B4 G0 k2 v) \; U# A& ]
2 P5 r- I/ u& l+ M. _% T$ X父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富  而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。
; L! `$ p" Y8 J3 F& E5 I& w9 x6 j

恐龙摩托车

好分享，必须支持

觉得他喜欢我

谢谢楼主的分享，赞一个