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宝宝吃得好不好?看看这5条就知道!

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发表于 2015-12-8 13:24:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃得好才能长得好,这可能是每个妈妈最朴实、最传统的想法。但是,吃得好不等于吃得多,长得好也不等于长得胖。孩子的生长状况是最佳的衡量营养状况的“生物学指标”,孩子应该吃得均衡全面,长得匀称适宜。

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母乳是无可替代的
母乳喂养是最佳的喂养方式,配方奶只是母乳的替代品,如果妈妈能持续母乳喂养到孩子2岁,完全没有必要添加配方奶。

辅食该加的时候就得加
纯母乳喂养适合出生早期的小宝宝,当孩子6个月大时,母乳就不再能满足他全部的营养需求,此时必须添加米粉、蛋黄、肉类等各种营 养丰富的食物,母乳的哺乳次数和哺乳量也应 该自然下降。

吃肉肉有正当理由
孩子的健康饮食法则与成人是有所区别的,很多适用于成人的健康饮食法则并不完全适用于2岁以下的孩子,比如,成人尤其是超重者需要减少脂肪摄入,少吃肉类等动物性食物,但辅食添加期的孩子对脂肪的相对需要量高于成人,他们需要从肉类等动物性食物中获得足量 的铁、锌、维生素B12、 蛋白质等多种重要营养素,因此,在孩子的饮食中必须经常有适量的肉类、脂肪。当然,与成人健康饮食相同的是, 孩子也应该尽量少吃肥肉,减少动物脂肪的摄入。

饱还是饿,让他自己体会
在喂养方面,要根据孩子的需求及时提供合适的食物,帮助或鼓励孩子进食,而不是哄诱或强迫他。事实上,新生宝宝就有天然的调整进食量的能力,让孩子体会和控制饥饱的感觉,有利于建立长期的健康饮食模式。

营养在哪里?营养就在食物里!
人体所需的各种营养素,除维生素D需要阳光照射而获得外,其他的都可以在日常饮食中获得,均衡全面的饮食可以满足孩子的营养需求。只要孩子的生长状况良好,就不必担心孩子是不是缺乏微量元素,更不能盲目补充。
 楼主| 发表于 2015-12-8 13:37:14 | 显示全部楼层

    我们大人都是知道暴饮暴食对身体不好的,更要注意宝宝。孩子吃饭讲究的是营养搭配均衡,既要有肉类蛋白质,又要有蔬菜的维生素,食量合适就好,尤其要注意的是孩子碰到喜欢的食物过度吃,会容易让孩子消化不良哦。
发表于 2017-9-14 13:55:49 | 显示全部楼层
今天我也学着做一点试试。
发表于 2017-11-1 13:43:45 | 显示全部楼层
恩 孩子要好好喂养才对
发表于 2017-11-2 14:46:01 | 显示全部楼层
还不错的样子
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