|
|
当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！
0 B5 A6 G+ a1 l7 ^% ^# e y8 d9 F5 @6 o$ V! |! T1 E9 f) }
 ; g* M! s* `4 ^. a6 y6 c: [
- b# C5 d: f* S- K, q9 K4 O
一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。( Y- W6 X1 q' v' S% ^* z' v, M' n, ^$ V
+ @) \5 n# U4 {
那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?
! X" @! l# D* [5 G/ m, A % _/ [6 A7 l$ t4 J* M! y9 P
 : d- L- [, G; l& O# m. H' F
3 r" D) C' R- M9 ?# X 1、选择顺产
. H+ j) {7 |& R$ e & `/ Q5 G; l" s3 i( M
出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌; w' w+ {4 R0 B9 p) R
" Y: {" k1 |' a1 G7 |2 @3 o
2、平衡饮食7 u" n% d0 W1 M+ k3 [
, c( N$ z8 c" j/ h
人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。! F1 c8 G v4 a" u9 c" y" f
; n+ w3 m) W4 O0 ]& }' r5 \
3、适当服用益生菌5 N. D7 |! s* r1 u. P6 O) p: q
3 X; }: n4 V. U% P
当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。
9 c( A" B+ w( R0 |+ {' \$ @
8 d2 S! l2 S4 J 4、母乳喂养3 Q1 O. [, m. x: N% a
3 k' n, e7 T! G" V; | 最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。( x N; G9 j$ k( b9 v2 |
& Q- r9 i, ]6 a& B
但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。
. [/ ^6 u2 m8 w) w) v Q
; T- F% g8 [6 `( b5 d5 ^ 
0 X. L2 T {/ M$ X% J" G6 x
' r0 y- R. B. L, w3 h5 B: C 最后，希望所有宝贝都能健康成长，吃嘛嘛香，也希望我的建议分享对各位宝妈们有所帮助。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-2-28 15:46:27
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡