当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！$ p5 |9 ~# e2 z- B0 O
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一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。 - t4 r' E a5 u. X8 h, k; P) U$ D& i ' ?1 d1 {; c" H& U" E. Y 那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?5 _; r. r$ \* a( U& s( C! W
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! |- Z. \, {! m9 n$ q; A$ F 1、选择顺产 ) H& z7 |) F& T6 w& d ( }( i3 y8 _9 A, ^% e
出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌 5 b, x) k Q4 D! ^ ; J; f0 Q: J ~% F* q* P 2、平衡饮食 8 R: w: I5 l0 e! D( R) ^1 l3 z( k0 q' y% v , @# G" E. I! K2 h1 A$ y& T 人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。 4 a4 q! I1 ]( v( i " O8 b( U! v" K. u) X 3、适当服用益生菌 : W; a, v1 Z9 ~9 N% W 1 i# Q* F0 ^! i6 W# S }% x 当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。 * R3 X- B2 n9 i8 e3 ^9 ?0 F3 g ) M' }5 C6 U) U9 F
4、母乳喂养 7 @& V6 O5 e; C: A" n# S6 ^( ^ - ? S1 i4 F' i1 K2 K8 @
最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。- ]3 ^2 z* n" w; f6 r
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但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。3 |$ L0 m+ t* a+ z
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狗仔卡
发表于 2017-2-28 15:46:27
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