当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！ , o- }; d4 t3 S , P, ^. b8 I( N! p! K l! b% }, [. @ ( O' l+ l& Q. ~3 @- g 8 W& e+ N$ N9 |! `; V5 y6 T3 F1 F: w 一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。. p3 j! d6 E. A! u
2 ^' f& R; k; e" w 那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?8 N4 R" C# `% V T9 @3 C: O
$ h. O; o. b3 X 0 |2 e' G I* k- t# _$ { + V' I+ d- e1 J$ B 1、选择顺产4 ]9 D" P, K& r1 s S8 |! N# U
* ^7 l$ H/ |7 m$ [8 R( } 出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌 3 Q$ C) o6 }$ T9 w ( X0 Q' P) I' t9 w I 2、平衡饮食 / F. {0 \( E$ a & @, N7 e$ y, M; z! S* G 人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。 4 q& x* N8 P p3 ?7 Y , @3 @* ~6 M+ @: K 3、适当服用益生菌 ! O+ p8 l% B* n! G$ N $ E: m/ ~5 L; \/ a' G5 u$ o7 }
当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。# i/ Y; I: b" @" v8 l% X) N* I
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4、母乳喂养 2 Y) S% e7 z# I; n 8 h) v+ F0 k0 m: K. ]
最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。 # i2 g- l7 w- O2 r# [4 w# l! X 3 |0 Q* R/ U, ] 但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。 5 Q& S7 s( ]; N+ Q3 s 2 ]( O9 K+ D; Y$ G9 v6 J 0 V( `" ~! @4 j1 \& I 4 E: c7 _ G- G4 N/ n E. z2 M
最后，希望所有宝贝都能健康成长，吃嘛嘛香，也希望我的建议分享对各位宝妈们有所帮助。
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发表于 2017-2-28 15:46:27
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