|
|
当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！
! @! h# ]5 X; ^& m
6 `" J- ~8 F, R+ D& n* ~ 
8 K% _" ]8 p' o/ S n* [ # T0 D0 A) j; i, S4 O; J2 p' d
一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。+ y/ D" o B! q' r$ i7 L+ \
% } v6 w' I/ w- z Q( R3 G3 A g
那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?- i8 i$ p p" `8 s, S' @
( U% ^. G; O) \& L5 M 
9 h" [- l* \5 w8 f : |, N! @) u, R2 ]3 L5 U
1、选择顺产4 o# z+ u9 W& E3 T' a& H
8 r/ P( A6 | | 出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌5 C5 k. ^. m: D7 R! _" }, S
6 N8 {5 f, u2 ^: q' p) x* l 2、平衡饮食
- V2 k' b5 f) f% f" I- g ( J; H$ ~" F% a0 r# R
人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。
( Y' P& ?8 V0 w( Z & n! B# ]; E: Y/ B2 d* H, M0 L( F/ q
3、适当服用益生菌* c9 [8 n: M/ q; Z0 {; }* A9 m, @( r
. Q. M. u% N) m
当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。1 r( h* [/ r; h# }$ R9 C4 Z
6 g9 K. p5 }, u
4、母乳喂养
0 A- |% Q" ?$ X) y8 H0 w2 o6 G
+ w9 T' o p/ K& u" O 最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。6 ~, F7 l) q) p1 e6 V
% C+ f- T5 u6 q; X$ d
但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。# G- X7 ]# q" Q7 N, r% p H3 X" y
W% |2 F. m: C- D$ Q' Q# d6 ]
4 G+ S2 y% w2 R+ U& b5 ~
+ z- y% w- n9 ^+ i5 R- r 最后，希望所有宝贝都能健康成长，吃嘛嘛香，也希望我的建议分享对各位宝妈们有所帮助。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-2-28 15:46:27
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡