国际母乳会的小册子

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马铃薯

如果你尚未给他尝试马铃薯，现在可以开始了。地瓜和马铃薯很有营养，而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的。整个地煮或烤可保留维生素，然后弄成泥掺在开水里或母乳里，也很理想。尽量不加奶油，直到婴儿开始添加奶制品。如果婴儿较爱用手抓食物，把马铃薯切成小块。

新鲜水果

新鲜削皮的苹果，可用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃，或煮成不加糖的苹果酱，这样很快他就可以自己吃去心、削皮、切成小块的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如婴儿已八个月以上，可以吃其他的水果，但须小心。较大婴儿喜欢葡萄，但是要切半去籽以免呛着。有些莓类的籽有危险，有的水果太早吃会引起皮肤过敏。

橙、柑、橘、柠檬之类，容易引起过敏反应，所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工，没有新鲜水果有营养。如果买不到水果，可以给他吃水果制成的果汁，至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限制量，因为这些食物虽然有营养但糖分高，而且容易粘牙，小孩吃了会长龋齿。

蔬菜

磨成末的红萝卜对于婴儿来讲是很好的食物，因为它富含维生素和钙质。但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃，因为那会噎住或有细块吸入肺里。比较适合做成长条状的食物是梨，孩子可以拿起来之后直接放入嘴里。

让婴儿尝试煮熟的蔬菜也要一次一种，等吃了几天再给他另一种，蔬菜应该煮熟，虽然生吃更有营养，但对婴儿来讲生菜有丝，不容易咬断也不容易消化。不过做熟的蔬菜有时婴儿也难以消化，所以如果你发现粪便里有未消化的蔬菜，不要惊慌，有时那是难免的。

肉类及其他蛋白质食物

肉类富含铁质和蛋白质，在开始给孩子食物之后便可以给，不过若是素食者，可以用豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果你的孩子最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。

许多婴儿喜欢无刺激味的原味豆腐，可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自己吃。如果和其他已熟悉的食物拌在一起，则味道更佳。

当你给小孩尝试一种肉时，一个星期只须一种，而且可以一小包、一小包地包好放进冷冻库里，这样如果家人的食物有不适合他吃的内容，你可以很快很方便地换另一种。

鱼类

鱼是另一种极佳的蛋白质。它丰富的营养绝对适合婴儿。如果你家的菜单里经常有鱼，你也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺，喂婴儿之前放在手上检查过。等婴儿大一点时，再添加烟熏及醃渍的鱼或壳贝类海河鲜。

应该避免什么

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制作、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响孩子的一生。同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免标示中有此类添加物。

母乳里或天然的食物里，也含有一些糖，这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类会产生的问题。婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内的抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食制品并不适合给孩子。

尤其须避免糖果及甜的点心，如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(买不到的水果才可用不加糖的纯水果罐头)。不要让他吃磨牙的饼干、硬饼干等，因为这些都是不含营养的碳水化合物，你的孩子不需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺)，或不会破裂没有锐角的牙胶。

避免喝清凉饮料、碳水化合物之类，因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养，还有那种减肥低卡路里的健怡饮料也不该让孩子喝。

给婴儿开始吃东西，一个最重要的原则是一次一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状。然后，渐渐地他也吃和家人一样的食物，很快你会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物，只是切得比较细或磨成泥而已。

婴儿开始吃东西时，最初，一次一种你就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃。然后，你把单样的食物放在打不破的盘子里，或给1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)。但这两种不可同时给，如果你要一次给两种食物时，最好的方法是将他们混合成一种，而且需混合些吃过的食物，加一样新的，这样会引起他的好奇才易于被接受。最后你才可一次给他多样食物，和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。

如果他表示想吃什么，你可以给他吃，但如果他不想吃的，你不要用哄骗的方式或勉强他吃，如果他不想吃某种特定食物，你应试着改换别种，因为婴儿自己会选择他所需要的营养的食物。

过敏

有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏，所以如果一个家庭里有人对某些食物过敏，婴儿也可能会有。父母尤其应该注意要等到婴儿六个月以后才开始喂吃食物，而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物。对过敏体质的婴儿来说，一般只有两种食物会引起过敏，就是蛋白和牛奶。通常任何一个婴儿在未满一周岁时，吃牛奶或蛋白都会引起过敏。其他容易引发过敏的食物有：小麦、玉米、猪肉、鱼(包括贝壳类)、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力，应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物，我们也建议父母多多与医生商量有关婴儿过敏与食物的事宜。

总结

开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础，从添加食物开始，父母要知道怎么让他养成对营养食物的喜好。尽量地给你的孩子接近天然的食物，做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯，而让他一辈子受益。

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国际母乳会是一个非营利的义工团体，在全世界超过60个国家有此组织，是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系，回归自然哺育。



下面是我收集的资料，这些资料伴着我度过了我的母乳岁月，受益颇多。都是转的，我没有那个水平写啊

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母乳喂养 原本艰难

女儿Miranda出生三周，我带着她去参加当月的国际母乳会活动，主持人Serena邀请前来的各位妈妈做自我介绍的同时，说一说自己在母乳喂养的一开始都遇到过什么样的困难，多长时间后才适应哺乳并感到舒适自如。

在场的二十几名来自不同国家不同文化背景的妈妈们纷纷诉说，在哺乳之初都遇到过各种各样的困难，适应过程长短不一，短的一个星期，长的居然经历了两个多月的“艰苦奋斗”。不过大家一致同意，只要你有足够的毅力，坚持下去，就没有过不去的难关。

女儿出生之前，有朋友对我说，你这是第二胎，有经验了，母乳喂养一定会很顺利。我自己倒没有这么乐观，因为我知道，每一个孩子都不一样，孩子之间个体差异很大，新的孩子就意味着新的问题、新的挑战。我会吸收喂养儿子Sam时的经验教训，尽量不重犯上一次的错误，但这并不能保证第二个孩子的喂养过程就会一帆风顺。

亏有了这样的思想准备，Miranda的喂养过程，较之Sam的，更加充满艰辛。

Sam哺乳初始，我经历了整整六个星期痛苦万分的乳头皲裂，事后总结经验，那是由于剖腹产产后行动不便，喂奶姿势不正确而引起的。生Miranda之前，我就痛下决心，这次无论如何也要忍着伤口疼痛，摆正了姿势喂奶。

事情远没有这么简单。Miranda出生后遇到的第一个问题是：她根本不会吃奶。正如书上说的，有的孩子天生会吃奶、有的孩子却不会。Sam属于前者，生下来就知道怎样找到奶头、找到奶头一口叼上就象一匹小狼一样狠狠地吸吮。Miranda则属于后者，咧着小嘴、晃着小脑袋左摇右摆就是对不准奶头，即使最终叼上了，也只是轻飘飘地抿几口，我自己感觉不到任何吸吮力。Sam是不管有奶没奶，都使劲儿吃，给我的乳房充分的刺激，促进乳汁分泌。Miranda则相反，吃了几下，没有奶出来，就松口了，再给她吃，她就不耐烦，不接受乳头，并且大哭。

我的第一个担心是，没有足够的刺激，怎么能够下奶？当时十分后悔没有带吸奶器到医院来。幸运的是，这一次虽然也是约定日期剖腹产，我却在半夜先破了水，加上这是第二胎，我的身体已经准备好迎接新生儿，因此产后不到30个小时，我的奶就下来了。

奶下来了，新的问题也接踵而来：Miranda吸吮无力。我的乳房涨的象两块硬梆梆的石头，她也努力地吃啊吃，可是吃上半个小时，也不见乳房消软，储存在乳房里的奶连十分之一都没吃进去，更不用提吃空一边、吸出后奶了。此时我又开始担心，总是这样涨奶，总是这样吃不进去，她的营养不够，我的乳汁分泌量也会下降。在她不吃奶的空隙，我试着把奶挤出来一些，为缓解乳房的肿胀，也为保持乳汁的分泌。产后初始的奶，象橙汁一样呈金黄色，我一边挤一边念叨，“宝贝儿啊，这就是黄金啊！这是比金子还贵重的初乳啊，你怎么不吃啊！”

为了保证哺乳姿势的正确，我没有象上一次那样躺着喂奶，而是忍着伤口的剧痛挣扎下床来坐着喂。即使如此，我的乳头还是很快又皲裂了。于是我更加注意摆正自己的姿势、注意纠正Miranda的衔乳方式，做到她的脸完全对准乳头、身体完全侧过来，做到她的嘴含住大部分的乳晕、下颏紧贴着乳房、下方的乳晕含的比上方多（因为乳汁是依靠婴儿下颌挤压乳晕而泌出的）下嘴唇完全翻过来贴在下颏。要做到这一切，其实十分困难，因为Miranda总是左右摇摆脑袋，根本无视正前方的乳头，而且她永远不张大嘴，只是咧开一条小缝，无论我怎样拨弄她的下巴颏，也无法让她的嘴张大到足够含住大部分乳晕。

女儿出生不到48个小时，就问题堆积如山，每一次的哺喂都是一番痛苦的挣扎：先是忍着疼，一点儿一点儿慢慢蹭下床，坐在椅子上，背后垫好枕头，让自己的上身处于直立状态；而后怀里垫一只枕头，以免孩子的重量直接压迫伤口。这些准备工作就绪，才能从陪住的阿姨手里接过孩子。此时开始了更艰苦的挣扎：一只手托着孩子的头，努力让她对准自己的乳头，另外一只手摆成兰花指（dancer’s hand position），拇指和中指将乳房挤压成扁状，以缩小需要叼含的体积，食指则去拨弄孩子的下巴颏，以期她能够张大嘴。Miranda却不能够很好地配合，她的头总是左右摇摆，同时小手总是跟着塞进嘴里，她的手指头经常刮到我的乳头，便是一阵钻心的疼。此时我恨不能自己再多长出两只手来，好握住她的手不给我捣乱。往往我要等到她不耐烦了，急的张开嘴大哭，才能够将她的头扣到我的乳房上，将乳头送进她的嘴里。一旦她合上嘴，咬住皲裂的乳头，我就会低声喊一句“疼死我了！”每一次让她吃上奶，我们娘俩都要奋战十多分钟，每一次，我都大汗淋漓，精疲力竭。

与此同时，女儿的体重急剧下降，到了第五天，她已经从出生的四千克，降到三千六百克，整整下降了10%，基本上是新生儿所允许下降的最低点。护士们说，要是再继续下降，体重纪录表上就没有地方画了。我所能做的，就是强忍着疼痛与疲惫，坚持让孩子多吃奶。那几天夜里，孩子没有睡，一直在闹着吃奶，我也没有睡，一直在喂奶，到最后，我简直是瘫在床上，爬都爬不起来了。这样的艰辛，得到奇迹般的回报，第六天早晨，情况开始好转，女儿一夜之间增长了100克体重。到了第七天出院时，她的体重已经达到三千八百克，看来是会继续回升了。

回到家的第一件事，就是翻出厚厚的国际母乳会“母乳喂养答案手册”，查询这次母乳喂养的问题。我心中一直感到蹊跷的是，我的哺乳姿势绝对正确，为什么还会导致如此严重的乳头皲裂？书里罗列了乳头皲裂的不同部位，需要我们找到适合自己的那一种。我的属于乳头顶端皲裂，可以看到一条横向的裂口。导致这种皲裂的原因，不是哺乳姿势不正确，而是婴儿没有正确地运用自己的舌头——她没有做到把舌头伸到乳晕与下牙床之间，而是停留在口腔内部，不断地摩擦乳头，导致皲裂。婴儿不能够正确运用舌头的原因也有几种可能，最常见的是舌头或者舌系带过短。我仔细观察了Miranda的舌头，发现它的确总是在口腔内部向上卷曲，很少平放下来。我怀疑她是遗传了我的舌系带过短，但是有时候她的舌头又能够延伸到下唇外。另外一个可能就是婴儿在子宫内曾经吸吮自己的手指，这一点倒是确切的，有一次B超就看见Miranda在吃手指头。由于舌头的位置不正确，婴儿也不能够保持有效吸吮，吸吮力经常断开，吃奶时总是发出“咂！咂！”的声音。Miranda吃奶的声音就很响亮，我也能够感觉到她的吸吮力有节奏地断开。家里的阿姨说，“你听这孩子吃奶多香！”我却发愁地告诉她，这种声音不是什么好消息。

无论什么原因导致Miranda不能够正确运用自己的舌头，我的首要任务就是采取措施纠正她。按照书上的指导，我在每次哺乳之间给女儿进行“压舌练习”(push the tongue down and out)：将洗干净的手指伸进孩子的口腔，指甲朝下，让孩子吸吮30秒，而后慢慢地将手指翻过来、指肚朝下向下压孩子的舌头，同时慢慢地抽出手指。练习过程中我明显地感到Miranda的舌头在吸吮时很少延伸到下牙床外。这样的练习几乎是立竿见影，如果马上喂奶，孩子的舌头就会平铺并且外伸。

随着孩子慢慢地长大，吃奶有了经验，效率也大大提高。她的舌头位置问题一直没有彻底解决，所幸这并没有过多影响她对乳汁的吸收。按照书上说，象Miranda这样的孩子，体重增长会很缓慢甚至下降，但是我的女儿倒象气儿吹的似地茁壮成长。她出生时的身高是48公分，按照体重比例算是矮个子，月子里简直是直线上升，到了满月，她已经蹿到了57公分、5.5公斤。我的乳汁功不可没，当初一切的煎熬，都是值得的！

这次的经历使我更加理解前来找我咨询母乳喂养的妈妈们，她们中间有许多人体验着比我艰苦数倍的困难。如果Miranda是我的第一个孩子，我不知道自己是否有足够的信心和毅力坚持下来。陪住的阿姨曾经问过我，为什么不放弃，给孩子喂奶粉，除了众所周知显而易见的原因外，其实Miranda的特殊情况，让她吃奶粉会更加困难，因为她的舌头会堵住奶嘴的出口，无法进行有效吸吮。奶嘴只有一个出口，乳头的溢奶口却有十几个，母乳喂养是唯一的选择。

现在喂奶，早已没有当初那样的困难，我的乳头也愈合了。我仍然需要协助女儿张嘴衔乳，她吃奶也还是“滋咂”有声，但是曲折的道路已经走到尽头，光明的前程已经来到。胖嘟嘟的女儿经常含着奶头睁着美丽清澈的蓝眼睛温柔地望着我，好像在说“妈妈的奶好香好甜！”哥哥Sam吃母乳一直到两岁三个月，妹妹Miranda肯定也会吃到两岁多。一想到还有两年这样温馨的哺乳时光，我的心中就充满了甜蜜。

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为什么“罢奶”？

你可否听说过“罢奶”（nursing strike）这个词？

就是说，有些时候，小宝宝——尤其一岁以下的婴儿——在没有任何明显理由的情况下突然拒绝吃母奶，把妈妈弄的莫名其妙。

这就叫做“罢奶”。这是小宝宝在用他自己独特的手段来告诉妈妈：有什么事情出差错了！罢奶期通常延续2到4天，需要妈妈的特殊智慧来分析出到底出了什么问题。

如何分辩孩子是“罢奶”还是准备好了自我断奶？一般来说，真正准备好自我断奶的孩子都在一岁几个月以上、已经吃很多固体食物并且用杯子直接喝水，而且一次只对一天中的某一次喂奶失去兴趣，需要几个星期或者几个月时间才完全断掉母乳。“罢奶”的孩子则往往辅食或者水的进食并不多，他头一天吃奶还很正常，第二天突然完全拒绝哺乳，并且明显表露出烦躁的情绪。他需要妈妈找到问题的根源并帮助他解决。

妈妈们可以考虑以下几种可能性：

l 宝宝是否在长牙？

l 宝宝是否感冒了？嗓子疼或者鼻子堵都会让他在吃奶的时候不舒服。

l 宝宝是否耳朵疼？吃奶的时候更加疼。

l 你自己是否对什么事情感到焦虑或者难过？宝宝对妈妈的情绪很敏感的。

l 吃奶的时候是否外界干扰过多？

l 你是否没有让宝宝对吃奶时间作主、而是自我主张规定宝宝应该什么时候吃奶、什么时候停？

l 宝宝是否过多依赖安抚奶嘴或者自己的手指头、吸吮他物时间过长？

l 你最近的哺乳方式是否有所变化，给宝宝造成混淆？

l 宝宝是否奶瓶吃多了？

l 宝宝是否和保姆在一起的时间过长、和妈妈在一起的时间不够？

l 你是否多次在宝宝哭着要吃奶的时候拒绝哺乳？

l 你是否已经重返职场？或者担心自己回到工作岗位后的事情？

有时候宝宝在吃奶时咬了妈妈的奶头，妈妈疼的叫唤，宝宝被妈妈强烈的反应吓着了，就不再吃奶，以免再次受到惊吓。

也有一些意外事故会导致宝宝暂时无法吃奶，比如跌破了嘴唇或者伤着了舌头，有时这些伤痛不一定马上能够看出来。

另外一个引起“罢奶”以至于突然断奶的常见原因是节假日或者其他繁忙的日子，比如搬家等等。当生活中有许多需要妈妈的时间和精力的事情时，妈妈会很容易推迟与宝宝安静相处的机会。在烹调、待客、购物的热闹之中，哺乳的亲密被暂时甚至永久性地丢失掉了。宝宝被辅食或者奶瓶暂且敷衍着，耐心的宝宝就那么等着等着，直到突然间，宝宝再也不吃奶了。

即使不能够马上识别出宝宝为什么拒绝吃奶，妈妈仍需要尽快地帮助宝宝回到乳头上来。可以试着在宝宝昏昏欲睡或者睡着了的时候喂奶，许多醒着不吃奶的宝宝在困了或者睡眠中不会拒绝母乳。有些孩子不喜欢妈妈坐着喂奶，而是喜欢妈妈抱着自己走来走去。无论是怎样的情况，妈妈都应该腾出几天的时间把全部精力放在宝宝身上。多抱一抱、多爱抚宝宝，多与宝宝有直接的肌肤接触，都会有济于事。让宝宝远离家庭的嘈杂，单独安安静静地和妈妈相处一段时间，也有助于鼓励宝宝回到妈妈奶头上来。

当宝宝拒绝哺乳时，不要强迫他吃奶，让宝宝在你的怀抱里入睡。记住，哺乳不仅仅意味着“喂食”，更意味着“安抚”。有时宝宝需要被宠爱几天后才能够返回以前的哺乳日程上来。

在“罢奶”期中，妈妈需要定时频繁挤奶以保证母乳分泌量不下降。同时也需要家里人的理解和支持，需要妈妈的耐心和毅力，坚持几天，把宝宝重新赢回到自己的奶头上。

一位妈妈这样说，“尤其要警惕节假日断奶症候。在星转月移的人生中，这些欢庆的日子会周而复始，但是对于宝宝来说，吃奶的季节在他的一生中只有一次。”

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断奶，请慢慢来

每一位母亲的哺乳经历各不相同，但是所有的母亲最终都会面临同样的一种情况，就是给孩子断奶。

“我该什么时候给孩子断奶？怎样断？多久才能断得了？”有些母亲在自己的宝宝刚刚出生不久就着急地提出这些问题。为什么哺乳刚刚开始就想到断奶？主要原因恐怕在于社会对母乳喂养的一些偏见，认为婴儿应该在某一个阶段早早断奶。这些新妈妈看着宝宝吃奶的香甜样子，深深恐惧自己在“应该”断奶的时候断不掉。加上听说“断奶越早越容易，越大越不容易断”这样的传言，更是对断奶充满焦虑。

“断奶”在中文听上去十分断然、猛烈，其实wean这个词在英语，却是来自于意为“满足”的词根，并且兼有“逐渐”的意思。在人类长期的历史进程中，断奶一向是一个自然的过程，表明孩子终于吃够了奶，不再需要母乳了。然而如今，由于偏见和缺乏信息，很多妈妈不再将断奶看作一个欢娱的自然过程，而是一件充满痛苦和挣扎的可怕经历。其实母亲采用的断奶手段对于母亲本身以及孩子的身心舒适起着至关重要的作用，断奶手法得当，无论在哪一个阶段断奶，都会十分顺利；手段失当，则会对母子双方造成损伤。

最应该避免的，是突然断奶。有些母亲采取外出，或者把孩子送到别处等手段，给孩子猛然断奶。这样做，会给母亲带来极大的身体上的不适（涨奶的痛苦），也会给将来埋伏下更加严重的健康问题。同时，由于哺乳对于孩子来说不仅仅是提供食物，更是安抚和亲密的源泉，突然断奶会给孩子的心灵造成创伤。

还有一些母亲，在乳头上涂抹辣椒、苦味药物等，让孩子不吃奶，这也是十分不恰当的做法。会让孩子感到受了欺骗，对母亲甚至世界产生不信任感，更会引起孩子的愤怒和焦虑。

在极个别的情况下，由于医疗的原因而不得不突然断奶，母亲应该注意采取一些措施，减轻自己的不适：穿戴宽松支撑力强的胸罩、少吃盐多喝水、定时挤掉一部分奶以缓解涨奶的痛苦，等等。不要束胸，也不要吃所谓的“回奶药”，研究表明，这些传统的做法都是弊大于利。

同时，突然断奶的孩子也需要特殊护理和照顾。要根据孩子的年龄来挑选合适的代乳食品，孩子也需要额外的拥抱和关注。有些母亲采取冷淡孩子的方法来断奶，其实这和孩子的需求背道而驰。孩子在断奶阶段最最需要的，是母亲让他确信他依然是被爱着的。

怎样有计划地给婴儿期孩子断奶。

很多妈妈由于工作或其他原因，不得不在宝宝没有准备好断奶的阶段给孩子断掉母乳。有计划地、循序渐进地断奶，远远强于突然断奶。最佳手段是每隔两、三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，也较少产生涨奶的不适；同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。有些宝宝的吸吮要求十分强烈，也许会在断奶期间寻找奶头的替代物，比如拇指等，这时母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。

给婴儿期宝宝断奶的许多实际操作，因宝宝的月龄而异。母亲应该咨询专家，看看用什么样的营养物来替代母乳最好。小一些的孩子需要过渡到配方奶以及奶瓶，将近一岁的孩子，如果已经学会用杯子喝水并正常进食辅食，则不必使用奶瓶。

对于较小的婴儿，断奶期最大的考虑是营养。每隔两三天用配方奶替代一次母乳，过了大约两个星期，宝宝就逐渐过渡到每天只吃一两次母乳。如果你不着急完全断奶，可以继续这样哺喂两个星期。只要宝宝吃，你就会有足够的奶给他。

怎样给幼儿期孩子断奶。

无论孩子多大，母乳都会提供丰富的营养。不过对于大一些的孩子来说，吃母乳的情感因素变得更加重要起来。因此，在这个阶段的断奶，也许需要几个星期甚至几个月的精心计划、调理以及关爱。西尔斯医生说过，“一个聪明的宝宝才不会拱手相让他十分享受的哺乳关系，除非有与之同等引人入胜的情感养分把他吸引走。”根据许多妈妈的断奶经验，以下几点会使幼儿断奶更加顺利：

给孩子定时规律吃饭喝饮料，避免饥渴。同时也要观察他需要吃奶的其他原因：需要和妈妈亲热、需要吸吮、需要安慰（当受伤、生病或难过的时候）、因无所事事而感到无聊、习惯，或者需要入睡等等。

不主动喂，但也不拒绝。就是说，孩子要吃就给他吃，没有要求就不要主动喂。

试着改变孩子的日程安排。有些孩子会在固定时间、固定地点要求吃奶，改变这些原有的习惯，会有助于消除孩子吃奶的要求。

鼓励孩子的父亲或者其他能够帮忙的亲友在断奶过程中起到积极的作用。如果孩子一般在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让其他人帮助他入睡或者起床穿衣。

感觉孩子将会要求吃奶时，提供其他替代物或者引开他的注意力。最好在孩子要求吃奶之前提供替代品，因为一旦他提出吃奶，再给他替代品，会让他感到被拒绝。替代品应该是健康的零食和饮料，而不是糖果等。另外把他带到一个有趣的场所，会进一步引开他对母乳的注意力。

两岁左右的孩子，如果已经懂得等待的含义，可以采取推迟喂奶的手段来避开喂奶；和更大一些的孩子也许可以采取商量的办法来说服他放弃吃奶。

有计划地循序渐进地断奶的好处之一是母亲在特殊情况下能够灵活掌握。母亲一定要关注孩子的反应、尊重他的选择，看看那几种办法更加适合自己的孩子。同时，某些情况下的吃奶（比如生病、受伤或者入睡前）对于孩子来说必不可少，母亲可以允许孩子继续吃，先断其它一般情况下的喂奶，最后断掉特殊情况下的喂奶。

自然断奶。

虽然当今的社会普遍期待婴儿在满一周岁之前断奶，纵观人类历史，在大部分文化中，儿童的平均母乳喂养期为2至4年，自然断奶也是最为常见的断奶方式。有些母亲选择自然断奶，因为她们认为这样做正确；有些母亲选择自然断奶，因为她们知道这样做最少麻烦。

许多母亲唯恐自己不主动采取断奶措施，孩子就会一直吃下去，永远也断不了奶。事实上，孩子总会自动脱离吃奶的要求，就象他们会逐渐摆脱孩子气的行为一样。这需要多长时间？没有一定的答案。就象开始走路、长牙、控制大小便等等都没有一个统一的时间表一样，孩子个体之间的差异很大。自动断奶允许每一个孩子按照自身独特的规律来成长，根据自己的时间表来断奶。所有的孩子都有一个共性，就是他们最终都会停止吃母乳。

孩子的需求和母亲的感受。

如果母亲用尽各种手段引开孩子的注意力，孩子仍然哭闹不已、坚持吃奶，这表明断奶的进程可能太快，孩子尚不能够接受。其他说明断奶进程过快的迹象包括孩子某些行为的改变或者退步，比如口吃、夜里频繁醒来、过于粘人、过分焦虑、咬人，甚至以前从来没有出现过的生理现象，如肠胃不适或者便秘等等。

孩子也会受到母亲情绪的影响。不要忘记，断奶不仅仅是断掉孩子吃奶的习惯、需求以及快乐，也是断掉母亲喂奶的习惯、需求以及快乐。许多母亲在这个时期会感到怅然、失落、内疚甚至懊悔。这也需要母亲关注自己的情绪，调理自己的心情，努力接受孩子对母乳的脱离，接受孩子“已经长大了”这一事实。在长远的今后，这样的情况还会有很多很多，断奶仅仅是第一次…

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断奶，别听偏见的

凡是喂过母乳的妈妈，都在不同的阶段面临过断奶的问题。断奶，远非字面意义上那样简单，而是母子关系的一种重大转变。顺利地断奶，对于母子双方的身心健康都至关重要。断奶方式掌握不当，很容易给母亲遗留终生的遗憾，给孩子造成心灵的创伤。

关于断奶，最根本最常见的一个问题就是：我应该什么时候给孩子断奶？

对这个问题，其实没有统一的标准答案。什么时候给孩子断奶，是每一对母子之间根据自己的具体情况而做出来的私人性决定，旁人没有权利对其指手画脚。

如果你一定要知道一个最佳时机，回答是，这要视乎孩子的成长情况，最好等到孩子自动脱离对母乳的需要，自然地断奶。这样的断奶方式最顺利最容易，会避免诸多由于提早强行断奶而必然出现的母子之间的矛盾、争斗、哭闹、伤心和烦乱。

你会问，孩子一般什么时候才会自动脱离对母乳的需要呢？

每一个孩子的成长时间表都不一样，一般来说，自动断奶发生在一岁半到三岁之间。一岁以下的婴孩，不会有自动断奶现象。即使孩子表现的不好好吃奶或者拒绝吃奶，也是因为吃奶环境不够安静，干扰过多，或者因为心理原因而导致的“罢奶”。

也许这时候你要吃惊了：一岁半到三岁之间？难道可以让孩子吃这么久的母乳？那为什么我周围的人、包括医生，都在劝我六个月就给孩子断奶呢？他们说，六个月以后的母乳就没什么营养了，而且，如果不断奶，孩子就不好好吃饭。

的确，对于许多人（包括一些医生）来说，延续到一岁以后的母乳喂养是一件新鲜事。而且，在他们的头脑中，对母乳有两个根深蒂固的偏见：

第一个常见偏见是，“X个月之后，母乳就没营养了。”

大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭，比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。那些过敏体质的婴儿，更是应该母乳喂养至一岁以上。特别神奇的是，随着孩子月份的增长、对辅食摄入的增多，吸吮母乳频率有所降低，母乳却会自动浓缩养分和抗体，将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。

与营养价值相等重要的，是长期母乳喂养对于幼儿心理和情感方面需求的彻底满足。延长母乳喂养，有助于巩固母子亲密关系、建立孩子的安全感。在孩子疲劳、受惊、烦躁或者悲伤时，吸吮母乳能够给予孩子最及时最有效最温馨的安慰，让孩子在需要帮助时，得到的是人的帮助，而不是物品（奶嘴、玩具、零食等）。

吸吮动作是婴幼儿成长过程中必不可少的需要，这个需要直到三岁左右才淡化。长期母乳喂养，使得孩子在母亲的怀抱里彻底满足这项生理需求，母亲的乳头也不象其他吸吮替代品（手指、奶嘴、玩具、零食、被角、头发等等）那样会变质、坏掉、或者弄脏。从母亲那里得到吸吮满足的孩子，往往很少吸吮自己的手指或者将所有拿到手里的东西放进嘴里，也因此减少感染疾病的几率。

长期的母乳喂养还有许多其他好处，比如有利于幼儿口腔的发育、从而提高语言能力，比如母乳中独特的生长激素促进孩子大脑的发育，另外也有利于母亲自身的健康。

这就是为什么国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构，呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子满两岁。

人们对延长母乳喂养的第二个常见偏见是：不断奶，孩子会因为依恋母乳而不好好吃饭。

这样的说法既没有任何科学依据，又严重缺乏逻辑性。母乳和辅食添加以及过渡到正式吃饭，从来都是水乳相融、相辅相成的朋友，根本不是势不两立、不共戴天的仇敌。母乳喂养有助于孩子接受固体食品，因为母亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里（因此专家都劝告母亲在哺乳期一定要注意自己的饮食，尽量避免刺激性食品，以免引起婴儿的不适、过敏甚至拒绝吃奶），孩子从母乳中已经遍尝人间百味，十分乐意接受新的食品。倒是那些吃奶粉的孩子，免不了有时会挑食，因为奶粉的味道千篇一律，没有变化，孩子习惯了单一的口味，不愿意接受新花样。

还有人说，如果不断母乳，孩子就永远不会接受奶粉或者鲜牛奶。

母乳比奶粉和牛奶香甜，吃惯了母乳的孩子当然抗拒奶粉和牛奶。但是这绝对不是一种“永远”不变的状态，也不是没有办法解决的问题，更无需采用断奶这种笨法子。

有一些孩子，无论是吃母乳还是吃奶粉，确实存在不好好吃饭的问题，但这和他们吃的是什么奶没有任何关系，而是大人在喂养方面的失误造成的。极有可能是在添加辅食阶段，家长没有采用科学喂养方式，没有培养孩子良好的进食习惯。或者是因为家长总以为孩子吃得不够、逼迫孩子多进食而造成孩子厌食；或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西，甚至不惜端着碗到处追着喂，而导致孩子失去了饥饿感。饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径，父母一定要谨慎行事，把握好这方面的喂养关系。小孩子天生自知饥饱，无需大人在一旁过多操劳，喂养原则应该是让孩子做主，饿了就吃，饱了就停；吃饭时在餐桌上认真吃，吃完了离开餐桌再去玩儿。当孩子出现进食方面的问题时，如果不是病理原因，家长应该审视自己的喂食手段和态度，从中找到问题根源，而不要将责任推诿到母乳身上，强迫孩子断奶，给孩子造成更大的损失和伤害。吃奶粉的孩子不好好吃饭，你们让他们“断”什么呢？断了母乳之后孩子依然不好好吃饭，你们又要谁来负这个责任呢？

那么，有没有贪恋母乳，不爱吃饭的孩子呢？有！但是，这仍然不是母乳的错。大多数见了妈妈就粘在奶头上不肯吃饭的孩子，是由于母子关系出了问题，是因为孩子从母亲那里没有得到足够的关爱，母亲除了喂奶之外，陪伴孩子的时间无论是质还是量都不够高，孩子以无休止地要求吃奶来满足自己对母亲的需求。这样的情况下，如果断奶，岂不是与孩子的愿望背道而驰？这时候断奶，给孩子造成的心灵伤害最深。

另外还有一些常见的因素，导致母亲提早断奶。比如需要上班的母亲，其实无需断奶，工作单位有条件的，可以把奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给孩子，下班后母亲直接哺乳。工作单位没有条件的，可以让孩子白天吃奶粉，母亲在家时则吃母乳，对孩子的健康远远强于完全断奶。还有母亲需要短期出差，也无需断奶，可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，母亲离开的那几天给孩子吃。母亲在出差过程中，要注意及时挤奶，以保证乳汁分泌量不下降。

断奶是每一位母亲在了解延长母乳喂养的优势之后，经过深思熟虑而做出的谨慎决定。