怀孕每日一读，了解280天全过程（绝对精彩）

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第181天第26周

　　宝宝发育
　　胎儿仍然很瘦---皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。妊娠的第6个月末，胎儿至少是230毫米长，779克重。胎儿在为出生时呼吸空气作准备。从第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升。

　　每日胎教
　　胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板地灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。

　　准妈妈保健
　　怀孕的266天里，肚子里长期“住”着一个胎儿，对腰背都是很大的负担，腰酸背痛的原因是：
　　*子宫压迫
　　*姿势不良
　　*原本腰背部有损伤者
　　*气血不足

　　饮食营养
　　冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些，有一定的脂类。应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，，如胡萝卜、油菜、菠菜、西红柿等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。为了防御风寒，在调味品上可以用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外，炖肉、熬鱼、什锦火锅亦可多食一点。冬季是饮食进补的最佳时机。
　　芝麻粥：黑芝麻50克，粳米100克。将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。此粥润五脏，适用于身体虚弱人食用。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第182天第26周

　　宝宝发育
　　在妊娠七月底，开始贮积脂肪，胎儿会吸吮拇指，打嗝，哭泣；能尝出甜或酸味；对刺激会有反应，包括疼痛、亮光和声音；胎盘的功能开始减少，羊水量也变少，此时胎儿已经占满子宫，要是现在出生，有很好的存活率。

　　每日胎教
　　在康有为想像的胎教院中，孕妇应“高洁、寡欲、学道、养身”，中正无邪，仪容不体现情欲之感，举止不出现儿女私情，没有情感和优愁扰乱她的内心，这样生下的孩子便和平中正。在胎教院中，孕妇受到人们的尊重，孕妇的住所清洁整齐，每日有人给她们讲授分娩、育儿的科学理论，学习工艺、天文、乐津、图画。在胎儿院中，终日乐声镣绕回荡，这些优雅的乐曲可以涵养性情、启发神智。康有为的胎教院虽然是乌托邦思想的反映，但他创建胎教院的观点仍可以说是一种创见。

　　准妈妈保健
　　怀孕期间，大腹便便的孕妇常常在久坐之后或睡觉中，有小腿抽筋的感觉。孕妇腿部抽筋常发生在怀孕中期以后。常见的原因是：
　　*腹部的负荷量变大：由于子宫变大，压迫到下腔静脉，进而导致下肢的负担增加，再加上许多职业妇女长期久坐，久站，容易造成局部血液循环不良，抽筋发生率自然增加。
　　*夜晚的睡姿不当：抽筋也常发生在夜晚时分，这是因为夜晚不当的睡眠姿势维持过久所致。
　　*电解质不平衡：怀孕末期宝宝发骨骼正在发育，孕妇需要大量钙质以供应胎儿成长所需，所以孕妇的钙质或矿物质不足，会产生体内电解质不平衡，容易引起抽筋。

　　胎教趣闻
　　德国从事催眠疗法的医生保罗比库博士，治疗过一位男性患者。这位患者在遭到剧烈不安时，全身常出现暂时性发热感觉。为查明原因，比库博士将患者催眠，使他渐渐地回忆起胎儿期的事情。患者在讲述胎儿7个月以前的情况时，语调平缓、神情自若。但当开始讲述其后的情况时，突然嘴角僵硬，浑身颤抖，身体发高烧，露出惊恐的神色。显而易见，这位患者回忆了导致他出现这一症状的胎儿期的体验。比库走访了这位患者的母亲，这位母亲说，她妊娠7个月以后曾洗过热水浴，试图堕胎。可见胎儿对这经历记忆之深。20年来，胎儿期的深刻记忆一直潜在地支配着他的行为。每个人都有自己所忘却的记忆，这种记忆往往在无意识地对人们的一生产生着巨大的影响。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第183天第27周

　　宝宝发育
　　眼睑重新睁开，外耳道开通，视网膜分化完成，有轻度视觉能力。

　　每日胎教
　　对话方法：
　　*选择一个舒适的环境
　　*固定的胎教时间。
　　*说故事、唱歌
　　*亲子互动游戏
　　*讲悄悄话。

　　孕期生理
　　早产的原因大多与母体情况有关，如母亲患有妊娠高血压综合症、重度贫血、心脏病、慢性肾炎、糖尿病等；还有双胎、多胎、羊水过多、胎盘早期剥离、前置胎盘等情况；胎儿先天发育不良或有先天畸形等，也容易发生早产。另外，母亲在怀孕后期患有急性传染病或遇到有外伤，也会成为早产的原因。繁重的家务，过度疲劳，精神刺激等也会增加早的的危险。怀孕后期频繁性交并出现性欲高潮也是早产的原因之一。总之，早产的原因有些是孕妇的问题，有些是胎儿的问题。

　　准妈妈保健
　　孕期要注意护理好头发，梳理的方法应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜。一般应在2分钟内大约梳100次为一回，每日早晨起床后坚持梳2~5回，下午亦可再梳一次。当头皮有热胀、麻木的感觉时，说明已经达到预期目的。梳头5~7天后，洗头一回。这样头皮瘙痒减轻，头屑减少，头发不再脱落，白发转黑，失眠症状相应改善，并有头脑清醒、耳目聪明之感。

　　饮食营养
　　妇女怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。据国内的营养专家报告，我国人口的每日膳食，所含钙量不足500毫克，与孕妇所需要钙的摄入量相差甚大。因缺钙，有些孕妇发生肌肉痉挛和手足“抽筋”。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第184天第27周

　　宝宝发育
　　睾丸达腹股沟管。

　　每日胎教
　　胎儿在6~7个月时，开始能细微地辨别母亲的态度和情感，并对其做出反应。虽然他们无法用语言表达，但他们能够领会。在胎儿感到舒服时，他们有喜悦的表情；当情绪不佳时，则无精打采。母亲在妊娠期长期情绪不佳，对孩子性格心理产生影响，而暂时的、短暂的恐惧愤怒不会对胎儿的躯体和精神产生危害。当孕妇突然受到惊吓时，下丘脑会即刻发出指令，随后脉搏加快、瞳孔放大、手心出汗、血压升高。孕妇长时间持续这样的状态，当然会改变胎儿正常的生物节律。

　　饮食营养
　　每日的饮食中，应选用牛奶、虾皮、海滞、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。骨头含钙最多，烹饪时最好加醋，使钙溶解到汤里。或制成糖醋骨来吃，容易被机体吸收利用。怀孕后期，每日进食大米400克、牛奶250克、鸡蛋100克、石膏制豆腐100克、猪排骨100克、青菜400克、紫菜10克、虾皮10 克，其含钙总量可达1500毫克，可基本满足钙的需求。

　　准爸爸必读
　　母亲所患的任何一种疾病，对胎儿都是不利的，父亲得了传染病，也会通过母亲而危及胎儿。不论父母，在疾病流行季节，都要尽量少去公共场所，丈夫一旦得了传染病，要与妻子隔离。吸烟对胎儿危害极大，在烟雾缭绕的环境中生活的孕妇，不仅呼吸道可吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体。

　　准妈妈保健
　　怎样预防腰酸背痛：
　　*孕前或怀孕早期即注意营养摄取和运动；
　　*最好能将孕期体重增加的总量控制在12.5公斤上下；
　　*不宜穿高跟鞋、不宜搬提重物、捡东西时应先蹲姿再弯腰；
　　*避免久站、久坐；
　　*可穿着弹性袜
　　*适度休息。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第185天第27周

　　宝宝发育
　　胎儿的眼睛会分开，如果出生，予以特殊看护，可以存活下来。

　　每日胎教
　　胎儿的记忆能力尽管很微弱，但确实存在，并足以形成胎儿的个性。胎儿的记忆力使胎儿能在胎内学习。有些儿童明显地对胎儿期母亲反复接触的事情表现出较强的接受力，甚至有人能记起胎儿时的情景。可说明妊娠期胎儿记忆力的存在。

　　准妈妈保健
　　孕妇的腰背痛，多数由于行为姿势的不正确引起。如早上起床后的痛，多是夜里卧床姿势的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活动的姿势和走路等姿势的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡觉时垫块小木板在软褥垫下面；由白天工作引起的腰背痛，则要减少工作量，注意行走的姿势，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹带也有一定防治效果；作局部按摩，用热水袋敷在疼痛处亦有效。

　　孕期如何解决腰酸背痛：
　　*避免长时间维持同一姿势
　　*产前运动
　　*局部按摩、热敷
　　*使用托腹带
　　*营养摄取均衡

　　饮食营养
　　蕹菜、葱头、菠菜、竹笋等含有较多草酸；草酸与钙结合会生成人体无法吸收的不溶性草酸钙。因此，孕妇应尽量少吃这些蔬菜。实在喜欢吃时，烹饪前用开水烫二次，使部分草酸溶于水中流失。

　　准爸爸必读
　　孕妇在妊娠中后期也可表现出情绪的相对平淡，这是一种自我保护性心理状态，此时她对周围事物表现相对迟钝，较少关心他人活动，以一种看似漠然的姿态出现在人们面前，她注意力减低，甚至动作迟缓、懒惰。她经常将主要精力集中于留心周围可能潜在的危险，尽量不受外界干扰，以保护胎儿的健康成长，她对异性的兴趣明显降低，性欲减弱，性生活减少。对于这些，丈夫应能给予理解和体谅。

　　心理医生
　　妊娠期出现焦虑、抑郁、强迫症状，考虑到胎儿的安全问题，一般不主张药物治疗而宜采用心理治疗。如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励、暗示等一般性心理治疗妇产科医师均能应用。如孕妇的情绪与行为障碍较重，可到精神科或心理咨询门诊去进行特殊的心理治疗。孕期出现心理问题对胎教十分不利，因此家属要及时发现并帮助她疏导与治疗。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第186天第27周

　　宝宝发育
　　随着宝宝长大羊膜囊也在生长。如果你患有糖尿病宝宝此时开始会比正常的胎儿体重增加许多。

　　每日胎教
　　受孕7个月后，就可以开始正规“上课”了。先以信号提示胎儿，可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿，告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听；一般早上醒来以讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5~10分钟1次，每天进行3次。

　　准妈妈保健
　　*乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以，一定要经常保持清洁。
　　*入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。
　　*将乳头罩杯放在乳头上，用胸罩固定。

　　准爸爸必读
　　漫长的妊娠期对妇女来说一段艰难的历程，她始终忍受着躯体变化的负担和种种心理压力，及至分娩，你知道吗，她渴望着丈夫与她共渡“艰难岁月”。

　　心理医生
　　妻子对未来孩子的猜想与幻想，是孕妇的一个美好的愿望，也是妻子的一个美丽的梦。对此，丈夫可以加以正确引导，让孕妇多想一些对胎儿有益的事，消除那些对胎儿不利的想法。对于胎儿性别，不能造成孕妇的心理负担。

　　试一试
　　出现妊娠水肿可试用山药薏米粥。此方健脾益肾，用于脾肾气虚，妊娠水肿。淮山药30克，大枣20枚，肉桂0.5克，薏米30克。将以上各味煮粥，每日1剂。