|
|
当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！; ?7 G! ?, J: `+ P8 J; I* L
, n5 ], m' k2 \( G7 z  , e1 {- ~( B/ Y& ~" U3 b
$ O0 G, A4 A; S
一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。8 m" i5 [4 y9 S' |3 a
' N& Z' [7 X9 j9 F 那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?7 v* {5 p _- t9 w5 I. w& r' m
: |# V" \$ p' L {6 B7 A, i 
$ ]2 i: L% W& v b8 [) X
0 ?+ S; {. C$ }1 B; N* q/ e 1、选择顺产
9 G8 O& ?- {4 k" R o
+ ^3 Y7 c( A8 i" ~ 出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌3 d1 [' l) I! j) X( [* r# O
( r+ ~" D0 ^9 @ 2、平衡饮食
, F% ?1 o0 n2 b 7 }% Y. q6 U5 o! e" W; y5 r+ {! i* e
人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。) a9 ?, _. b( E6 A& F8 K- F
' P5 `9 X& y; O 3、适当服用益生菌2 ~1 F, \7 b" |
% x% G5 x% L* o* o# j8 e 当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。8 n2 z/ o: v4 O- C: ^2 f* D
2 R+ V5 J, \2 `7 A; U' r+ d
4、母乳喂养
4 X2 H) t" a5 {+ w $ g6 d( e- n; @" ~" G
最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。+ j2 {/ e3 _/ t! p" t2 U0 L$ \
1 q1 a$ d6 j0 F
但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。
9 l" `! {: q6 s5 m4 b& X
) Y' g0 h$ L( Y; G- j1 p. A8 W  . m% P# |0 A& l$ e0 Y/ _
, S; K% R3 a+ x. B, |- V
最后，希望所有宝贝都能健康成长，吃嘛嘛香，也希望我的建议分享对各位宝妈们有所帮助。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-2-28 15:46:27
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡