当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！/ F2 L( d* u$ B& F$ c
- M" o+ x7 _0 d 8 V9 R4 B j' R" [: D . |0 w* H, z+ `/ j. C
一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。' Q7 X4 U/ y; C3 E( O, A) e, [3 @
1 R* {$ |% X$ Q% i5 g9 `/ G6 Z! F 那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?% G0 X0 I% ]4 _7 S
4 P! `; P* |9 a* v0 c . A$ o, @( a" a7 W. J6 h/ _
1 Z1 d1 h' l' Q* ~1 H7 E( H 1、选择顺产1 M! o! @6 j, H& L9 W
2 X6 u* Y8 t* p& ^) {1 @ 出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌' }- k/ M, D1 c d8 G: p( e/ V# O
' P) a2 ?: j' _9 E
2、平衡饮食 K4 V! b( _& k% @ 9 N3 M% k" N; E) s% _ 人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。 6 x7 l& U0 T+ B7 L ( U$ ]5 a( P C6 _
3、适当服用益生菌8 P5 s" O8 P; v& o0 x
M! f$ L7 [7 t& c6 j A# Q 当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。+ D* f* J. o+ q7 y' K
! u/ ?' j H9 @' |
4、母乳喂养7 h) {7 n5 t; S) C
1 y+ o3 U# L P$ g* R
最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。 % X' ]/ c0 ^2 l# w+ O( ` 8 _7 A! N) t. A3 d( h
但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。" E4 T: c; A4 {: a+ G4 M: R: S0 Y
. B. G9 [2 ^) @0 } 7 |- c, }8 D T2 d f9 u: q2 K
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-2-28 15:46:27
. A$ o, @( a" a7 W. J6 h/ _
7 |- c, }8 D T2 d f9 u: q2 K
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡