|
|
当妈的最怕的就是宝宝生病，但你知道吗？宝宝发咳嗽烧、腹泻，其实大都因为昼夜温差大而导致免疫力下降，从而让各种细菌乘虚而入。因此，想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！4 L* ^7 x* R9 D! N5 B
8 W* L/ N/ S7 F3 h$ y3 H& H: g
1 @6 b% S, a7 y+ i$ |+ C
9 \' q% r% E- h1 E) g+ o9 u$ X 一个健康的宝宝并不就是完全无菌的宝宝，反而是拥有一个肠道菌群。它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还能帮助分解食物，协助消化吸收。而高饮食质量下的良好肠道微生态，甚至还有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题。" W; d* H# M$ u* r; [- t) l
: u) v8 G# l' g# c2 }" L; l
那么该如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?" j1 u: s7 o6 a2 C, {
7 x, Q9 A, E- s, W% `7 f  7 y, p+ B; ?; X! t* S8 f# K P3 Z
# C& o4 ], s1 Q* j+ T( }! x
1、选择顺产+ }/ `5 [, z3 N; K# U& Q x
+ L& Q: ?9 F& ]; q
出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌2 D6 i- P7 d5 e- ^ D; W3 a% V
0 d7 J9 e3 U. m: z' S* d5 L
2、平衡饮食
9 x2 P% e3 B# H 5 y( v9 x0 r Z
人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量。! M# w; {. z# k
, _6 \( `7 @2 c( Y$ _% h6 ~3 r 3、适当服用益生菌8 t5 ^$ e5 y$ M. H; e
& ]6 j* Y! m8 y3 H
当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。" E7 @( e& \. |* L5 i
. Y7 u6 e" P6 M, m8 T- D1 p 4、母乳喂养# n, J' z0 v, O) x
, H$ Q, R0 p/ g# p0 r3 V
最新研究显示，母乳中存在存在大量的以双歧杆菌为主的益生菌，这种益生菌能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，因此妈妈们坚持以母乳喂养对宝宝来说就是最好的呵护。
' r3 z( }+ A+ K7 a
& X! d9 W4 W6 Q 但如果妈妈们奶量少，也可以选择含有opo配方的奶粉作为母乳衔接，opo可以提升双歧杆菌的数量，同样能帮助宝宝肠胃消化吸收营养，增强宝宝抵抗力。目前市场上含有opo配方的奶粉较多，个人比较推荐富含opo的高端奶粉启-.-赋，我家孩子现在就是喝这款，身体素质一直都不错，个子也长得快，可见营养吸收得很好。
/ F: f' Y4 M( e
: e$ c9 i- g$ _/ m4 [' W  * S3 i& d+ \4 h; d! o$ z
1 R7 V6 s" I- J$ }9 Y9 d: {
最后，希望所有宝贝都能健康成长，吃嘛嘛香，也希望我的建议分享对各位宝妈们有所帮助。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-2-28 15:46:27
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡